group-telegram.com/natvorilakati/181
Last Update:
А вы счастливый человек?
В моей жизни произошел переломный момент, когда я осознала, что источник счастья находится внутри нас самих. А вот самое сложное — это уже его откопать и заставить генерировать то самое счастье. Но если вы его откопаете, то ваша жизнь уже не будет прежней.
Еще в юности я наткнулась на одну книгу, которая просто перевернула все мое мироощущение. Она помогла мне выйти из очень сложного состояния. Об этой книге я завтра сделаю отдельный пост.
А пока хочу поделиться своим опытом, как я сейчас использую свой источник. Очень важно наполнить свою жизнь теми занятиями и действиями, которые способствуют выработке эндорфинов, от которых у вас улучшается настроение.
Если вы чувствуете себя несчастными, то выпишите на листок, какие вообще у вас есть источники счастья? Если их нет, то откуда вам брать это счастье?!
Мой список источников выглядит так:
- Моя основная работа. Я невероятно люблю свою профессию веб-дизайнера
- Мое творчество и любое рукоделие (даже простая раскраска сюда относится)
- Спорт: тренировки в зале, езда на велосипеде, плавание в бассейне.
- Танцы дома у зеркала (да, это меня очень заряжает!)
- Музыка
- Кино/сериалы
- Изучение нового (сейчас это больше обучение по моей профессиональной деятельности)
- Общение и встречи с друзьями
- Поездки, прогулки, путешествия, новые места
- Объятия, тактильный контакт
- Наведение порядка в доме и выбрасывание старых вещей
- Вкусная еда
- Прослушивание интервью на вдохновляющие темы.
Возможно, я еще что-то забыла, но согласитесь, список уже не маленький. В каждом моем дне есть что-то из этого списка, и это позволяет мне глобально ощущать себя счастливым и довольным человеком. Если вдруг я чувствую, что приуныла, что ресурс исчерпан и я хочу его пополнить, то прохожусь по списку и что-то из этого беру в работу.
Если в моей жизни появляются такие пунктики, которые делают меня слишком несчастной, то тут я уже задумываюсь, а что я могу с этим сделать. Важно, чтобы список со знаком "+" был больше, чем список со знаком "-".
Поделитесь в комментариях, насколько счастливым человеком вы себя ощущаете по шкале от 1 до 10? И какие у вас есть источники счастья?
Перемотать в начало поста
Навигация по каналу
BY Катя натворила
Share with your friend now:
group-telegram.com/natvorilakati/181