Доедаю прошлогодние салаты и уже сделала первую зарядку в этом году.
Декабрь сильно меня подкосил и я совершенно выбилась из своего режима, за весь месяц сходила в зал наверное раза 2-3.
В начале декабря я заболела, потом сильно воспалился зуб мудрости и после надреза десны, его все равно пришлось удалять. Больше недели пришлось сидеть на обезболе, жутко все болело. И ко всему этому, был шквал предновогодних заказов на мои морские картины, из-за чего мне было совершенно не до тренировок.
К счастью, я уже в порядке. Поэтому с января решила постепенно вернуться в свой прежний тренировочный режим.
Еще каждый день хочу начинать с зарядки, небольшой, буквально на 10 минут, но главное делать это регулярно. Нашла себе программу ровно на 30 зарядок, каждая длительностью по 10 минут. В конце месяца выложу честный отчет.
Кто-то еще с января собирается внедрять новые привычки или наладить какой-нибудь режим?
Доедаю прошлогодние салаты и уже сделала первую зарядку в этом году.
Декабрь сильно меня подкосил и я совершенно выбилась из своего режима, за весь месяц сходила в зал наверное раза 2-3.
В начале декабря я заболела, потом сильно воспалился зуб мудрости и после надреза десны, его все равно пришлось удалять. Больше недели пришлось сидеть на обезболе, жутко все болело. И ко всему этому, был шквал предновогодних заказов на мои морские картины, из-за чего мне было совершенно не до тренировок.
К счастью, я уже в порядке. Поэтому с января решила постепенно вернуться в свой прежний тренировочный режим.
Еще каждый день хочу начинать с зарядки, небольшой, буквально на 10 минут, но главное делать это регулярно. Нашла себе программу ровно на 30 зарядок, каждая длительностью по 10 минут. В конце месяца выложу честный отчет.
Кто-то еще с января собирается внедрять новые привычки или наладить какой-нибудь режим?
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from it
