Ужин сегодня
Курица в чесночно-лимонном маринаде (на 3 порции)
- 3 куриные ножки
- 1 ч/л дижонской горчицы
- 1 ч/л лимонного сока
- 2 дольки чеснока
- соль, перец, паприка, сухой чеснок
- пармезан для сервировки
1. Сделать маринад - смешать горчицу, сок лимона, чеснок и специи
2. Замариновать ножки в маринаде, оставить на 30 минут
3. Запечь в аэрофритюрнице (25 минут при 180С, переворачивая) или в духовке (40 минут)
4. Перед подачей посыпать тертым пармезаном (но не обязательно)
Ароматный рис
- рис
- кинза
- лимонный сок
Салат овощной
- пекинская капуста (150г)
- 1 огурец
- 1 помидор
- 20г болгарского перца
- 10г зеленого лука
- 1 ч/л лимонного сока
- 1 ст/л масла
- 1 ст/л сахара
- 3-5 г соли
#рецептик
Курица в чесночно-лимонном маринаде (на 3 порции)
- 3 куриные ножки
- 1 ч/л дижонской горчицы
- 1 ч/л лимонного сока
- 2 дольки чеснока
- соль, перец, паприка, сухой чеснок
- пармезан для сервировки
1. Сделать маринад - смешать горчицу, сок лимона, чеснок и специи
2. Замариновать ножки в маринаде, оставить на 30 минут
3. Запечь в аэрофритюрнице (25 минут при 180С, переворачивая) или в духовке (40 минут)
4. Перед подачей посыпать тертым пармезаном (но не обязательно)
Ароматный рис
- рис
- кинза
- лимонный сок
Салат овощной
- пекинская капуста (150г)
- 1 огурец
- 1 помидор
- 20г болгарского перца
- 10г зеленого лука
- 1 ч/л лимонного сока
- 1 ст/л масла
- 1 ст/л сахара
- 3-5 г соли
#рецептик
group-telegram.com/nutribudget/192
Create:
Last Update:
Last Update:
Ужин сегодня
Курица в чесночно-лимонном маринаде (на 3 порции)
- 3 куриные ножки
- 1 ч/л дижонской горчицы
- 1 ч/л лимонного сока
- 2 дольки чеснока
- соль, перец, паприка, сухой чеснок
- пармезан для сервировки
1. Сделать маринад - смешать горчицу, сок лимона, чеснок и специи
2. Замариновать ножки в маринаде, оставить на 30 минут
3. Запечь в аэрофритюрнице (25 минут при 180С, переворачивая) или в духовке (40 минут)
4. Перед подачей посыпать тертым пармезаном (но не обязательно)
Ароматный рис
- рис
- кинза
- лимонный сок
Салат овощной
- пекинская капуста (150г)
- 1 огурец
- 1 помидор
- 20г болгарского перца
- 10г зеленого лука
- 1 ч/л лимонного сока
- 1 ст/л масла
- 1 ст/л сахара
- 3-5 г соли
#рецептик
Курица в чесночно-лимонном маринаде (на 3 порции)
- 3 куриные ножки
- 1 ч/л дижонской горчицы
- 1 ч/л лимонного сока
- 2 дольки чеснока
- соль, перец, паприка, сухой чеснок
- пармезан для сервировки
1. Сделать маринад - смешать горчицу, сок лимона, чеснок и специи
2. Замариновать ножки в маринаде, оставить на 30 минут
3. Запечь в аэрофритюрнице (25 минут при 180С, переворачивая) или в духовке (40 минут)
4. Перед подачей посыпать тертым пармезаном (но не обязательно)
Ароматный рис
- рис
- кинза
- лимонный сок
Салат овощной
- пекинская капуста (150г)
- 1 огурец
- 1 помидор
- 20г болгарского перца
- 10г зеленого лука
- 1 ч/л лимонного сока
- 1 ст/л масла
- 1 ст/л сахара
- 3-5 г соли
#рецептик
BY борщ палочками
Share with your friend now:
group-telegram.com/nutribudget/192