Психолог в кармане

Хочется снять маски, освободиться

8 лет назад после выгорания в аспирантуре я оказалась на дне.
Кризис заставил меня развернуться к себе и задуматься: «А кто я на самом деле? Вне обязательств, работы, семьи».

И чет ответ меня разочаровал.
Точнее его просто не было.
Я вообще не понимала, кто я.

Так бывает с людьми с травмами отвержения или покинутости.

Мы часто берём на себя больше, чем можем вывезти, нам сложно услышать себя, мы постоянно себя критикуем и сравниваем.

Я стала задавать себе вопросы: «Что я действительно хочу?»
«Что делает меня счастливой?»

Отвечать на эти вопросы нелегко. Иногда накатывает дикий стыд.

Вы не представляете, как страшно было пойти работать в пекарню или признаться тут, что у меня биполярное расстройство.

Но я решила, что хочу быть собой и жить свою жизнь.

Первый шаг к этому - эксперименты.
Шаг за шагом открывать себя, делать то, что наполняет, несмотря на чужое мнение, стыд и страх.

Важно сказать, что травмы отвержения и покинутости возникают в ранних отношениях.
В отношениях они же и исцеляются.
То есть нам нужны принимающие, устойчивые и длительные отношения.
Пойти в терапию - это самое оптимальное решение.

В терапии же можно исследовать свои страхи и ограничивающие убеждения, которые мешают быть собой и проявляться.

Не буду врать. Я всё ещё очень боюсь быть искренней. Мне постоянно кажется, например, что от меня все отпишутся, если я буду настоящей.
Мне страшно говорить и писать о своих трудностях, стыдно.
Совсем недавно я стыдилась мата и ошибок в текстах.

Да, я не идеальная, но это я!

Я уже вижу результаты моего движения к себе настоящей: мой Инстаграм, мои клиенты, мои женские встречи в Лондоне, работа в пекарне с чудесными людьми.

Но я чувствую, что я даже не в середине пути к себе пока.
Я продолжаю себя открывать.

И это страшно, но интересно 😂

www.group-telegram.com/it/parapegmat_a.com/1427

547 viewsedited  Dec 8 at 20:07

Хочется снять маски, освободиться

8 лет назад после выгорания в аспирантуре я оказалась на дне.
Кризис заставил меня развернуться к себе и задуматься: «А кто я на самом деле? Вне обязательств, работы, семьи».

И чет ответ меня разочаровал.
Точнее его просто не было.
Я вообще не понимала, кто я.

Так бывает с людьми с травмами отвержения или покинутости.

Мы часто берём на себя больше, чем можем вывезти, нам сложно услышать себя, мы постоянно себя критикуем и сравниваем.

Я стала задавать себе вопросы: «Что я действительно хочу?»
«Что делает меня счастливой?»

Отвечать на эти вопросы нелегко. Иногда накатывает дикий стыд.

Вы не представляете, как страшно было пойти работать в пекарню или признаться тут, что у меня биполярное расстройство.

Но я решила, что хочу быть собой и жить свою жизнь.

Первый шаг к этому - эксперименты.
Шаг за шагом открывать себя, делать то, что наполняет, несмотря на чужое мнение, стыд и страх.

Важно сказать, что травмы отвержения и покинутости возникают в ранних отношениях.
В отношениях они же и исцеляются.
То есть нам нужны принимающие, устойчивые и длительные отношения.
Пойти в терапию - это самое оптимальное решение.

В терапии же можно исследовать свои страхи и ограничивающие убеждения, которые мешают быть собой и проявляться.

Не буду врать. Я всё ещё очень боюсь быть искренней. Мне постоянно кажется, например, что от меня все отпишутся, если я буду настоящей.
Мне страшно говорить и писать о своих трудностях, стыдно.
Совсем недавно я стыдилась мата и ошибок в текстах.

Да, я не идеальная, но это я!

Я уже вижу результаты моего движения к себе настоящей: мой Инстаграм, мои клиенты, мои женские встречи в Лондоне, работа в пекарне с чудесными людьми.

Но я чувствую, что я даже не в середине пути к себе пока.
Я продолжаю себя открывать.

И это страшно, но интересно 😂

BY Психолог в кармане