Telegram Group & Telegram Channel
Доброе утро, друзья

Ловите подборочку упражнений, которые легко делать во время гуляния на площадке 🦥🐨

Она будет постепенно пополняться)

🔹Мобилизация грудного отдела
🔹Разворот на одной ноге с качельками
🔹На косые мышцы пресса
🔹Выпады с качельками
🔹Приводящие мышцы и тазовое дно
🔹Самолётик
🔹Вытяжение через руку
🔹Вытяжение поясницы
🔹Вставание со скамейки
🔹Приседания+подъём рук
🔹Пружинка на одной ноге
🔹Посегментарный наклон
🔹Ещё одна мобилизация грудного отдела
🔹Ласточка с качельками

💬Вы занимаетесь на улице или стесняетесь других людей?

#подборка #упражнения #наплощадке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/427
Create:
Last Update:

Доброе утро, друзья

Ловите подборочку упражнений, которые легко делать во время гуляния на площадке 🦥🐨

Она будет постепенно пополняться)

🔹Мобилизация грудного отдела
🔹Разворот на одной ноге с качельками
🔹На косые мышцы пресса
🔹Выпады с качельками
🔹Приводящие мышцы и тазовое дно
🔹Самолётик
🔹Вытяжение через руку
🔹Вытяжение поясницы
🔹Вставание со скамейки
🔹Приседания+подъём рук
🔹Пружинка на одной ноге
🔹Посегментарный наклон
🔹Ещё одна мобилизация грудного отдела
🔹Ласточка с качельками

💬Вы занимаетесь на улице или стесняетесь других людей?

#подборка #упражнения #наплощадке

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)




Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/427

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides.
from it


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American