Все знают, что пить воду полезно. Но часть представлений о режиме питья противоречит здравому смыслу. Одни возникают из-за недостатка знаний (как о двух литрах в день), другие — из-за отсутствия единого мнения в науке (как о запрете питья во время еды). Загибайте пальцы, мы тут разрушаем мифы⬇️
❌Вода помогает похудеть. Она лишь позволяет есть меньше, заполняя желудок, но при нарушенном обмене веществ на вес это не повлияет. Если переборщить с питьевым режимом, то придут отеки.
❌Больше выпьешь — больше токсинов выйдет. Выйдет только больше мочи, а вредные вещества удаляются с независимой скоростью. Да и сам термин «токсины» слишком обывательский
❌Жажда равна обезвоживанию. О нем можно говорить при потере более 1% влаги. Жажда появляется гораздо раньше.
❌Нужно заставлять себя пить. Это оправдано только при высокой температуре и после интенсивных тренировок, когда организм нуждается в дополнительной воде.
❌Бутилированная вода лучше всего подходит для питья. Она хороша лишь тем, что не нуждается в кипячении.
На завтра готовлю отдельный пост про привычку пить стакан воды с утра натощак. Надеюсь, что будет полезно
Все знают, что пить воду полезно. Но часть представлений о режиме питья противоречит здравому смыслу. Одни возникают из-за недостатка знаний (как о двух литрах в день), другие — из-за отсутствия единого мнения в науке (как о запрете питья во время еды). Загибайте пальцы, мы тут разрушаем мифы⬇️
❌Вода помогает похудеть. Она лишь позволяет есть меньше, заполняя желудок, но при нарушенном обмене веществ на вес это не повлияет. Если переборщить с питьевым режимом, то придут отеки.
❌Больше выпьешь — больше токсинов выйдет. Выйдет только больше мочи, а вредные вещества удаляются с независимой скоростью. Да и сам термин «токсины» слишком обывательский
❌Жажда равна обезвоживанию. О нем можно говорить при потере более 1% влаги. Жажда появляется гораздо раньше.
❌Нужно заставлять себя пить. Это оправдано только при высокой температуре и после интенсивных тренировок, когда организм нуждается в дополнительной воде.
❌Бутилированная вода лучше всего подходит для питья. Она хороша лишь тем, что не нуждается в кипячении.
На завтра готовлю отдельный пост про привычку пить стакан воды с утра натощак. Надеюсь, что будет полезно
Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. He adds: "Telegram has become my primary news source." Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from it
