Психолог из русского Гарварда

👔 Возвращение к работе после праздников может быть непростым, но с правильным настроем можно сделать этот процесс вдохновляющим и легким. Вот несколько инсайтов для успешного старта:

1. Позитивная установка: Начните день с позитивной аффирмации. Призывайте себя к фокусу на возможностях, а не на трудностях. Например, скажите: «Я готова к новым достижениям!». Такой настрой поможет вам увидеть в каждом вызове шанс для роста и развития.

2. Вдохновляющий старт: Прежде, чем погрузиться в работу, выделите время на чтение или прослушивание чего-то вдохновляющего. Это может быть книга, подкаст или видео. Подобный контент настроит вас на продуктивный лад.

3. Составление плана: Сделайте план на рабочую неделю. Запишите задачи и приоритеты, чтобы ваши мысли были организованы. Это поможет избежать чувства перегруженности.

4. Маленькие шаги: Начинайте с небольших, легко осуществимых задач.

5. Создайте ритуал: Установите ритуал, который станет для вас сигналом к началу рабочего дня. Это может быть чашка любимого кофе или утренние упражнения. Ритуал поможет перенести праздничное настроение в рабочую атмосферу.

6. Паузы и отдых: Не забывайте про регулярные перерывы. Короткие прогулки или медитации помогут снять напряжение и восстановить концентрацию.

7. Поддержка команды: Общайтесь с коллегами, делитесь своими мыслями и идеями. Командная работа и сотрудничество могут вдохновляюще повлиять на вашу мотивацию.

❤️, чтобы первый рабочий день стал новым началом в развитии карьеры.

www.group-telegram.com/it/pocket_mindhealer.com/413

582 viewsJan 9 at 10:05

👔 Возвращение к работе после праздников может быть непростым, но с правильным настроем можно сделать этот процесс вдохновляющим и легким. Вот несколько инсайтов для успешного старта:

1. Позитивная установка: Начните день с позитивной аффирмации. Призывайте себя к фокусу на возможностях, а не на трудностях. Например, скажите: «Я готова к новым достижениям!». Такой настрой поможет вам увидеть в каждом вызове шанс для роста и развития.

2. Вдохновляющий старт: Прежде, чем погрузиться в работу, выделите время на чтение или прослушивание чего-то вдохновляющего. Это может быть книга, подкаст или видео. Подобный контент настроит вас на продуктивный лад.

3. Составление плана: Сделайте план на рабочую неделю. Запишите задачи и приоритеты, чтобы ваши мысли были организованы. Это поможет избежать чувства перегруженности.

4. Маленькие шаги: Начинайте с небольших, легко осуществимых задач.

5. Создайте ритуал: Установите ритуал, который станет для вас сигналом к началу рабочего дня. Это может быть чашка любимого кофе или утренние упражнения. Ритуал поможет перенести праздничное настроение в рабочую атмосферу.

6. Паузы и отдых: Не забывайте про регулярные перерывы. Короткие прогулки или медитации помогут снять напряжение и восстановить концентрацию.

7. Поддержка команды: Общайтесь с коллегами, делитесь своими мыслями и идеями. Командная работа и сотрудничество могут вдохновляюще повлиять на вашу мотивацию.

❤️, чтобы первый рабочий день стал новым началом в развитии карьеры.

BY Психолог из русского Гарварда