🔮Сегодня мы поговорим о том, как научиться прощать и забывать обиды в отношениях.
1️⃣ По данным исследования, опубликованного в журнале "Journal of Behavioral Medicine", умение прощать связано с улучшением общего состояния здоровья. Так что прощение - это не только важный аспект отношений, но и залог здоровья.
2️⃣ Психологи из Университета Майами обнаружили, что люди, которые прощают обиды, испытывают меньше стресса, депрессии и тревоги.
📝Итак, как научиться прощать?
🔸Сначала поймите, что прощение - это процесс, а не мгновенное действие.
🔸Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Это поможет вам лучше понять мотивы другого человека.
🔸Выразите свои чувства. Говорите о своих обидах, не накапливайте их в себе.
🔸Практикуйте медитацию и молитву. Исследования показывают, что они помогают улучшить способность к прощению.
🔸Помните, что прощение - это не забывание. Это принятие того, что произошло, и решение двигаться дальше.
🔸И, наконец, помните, что прощение - это дар, который вы делаете себе, а не другому человеку.
🌈Прощение - это путь к свободе от боли прошлого и шаг к более здоровым и счастливым отношениям.
🔮Сегодня мы поговорим о том, как научиться прощать и забывать обиды в отношениях.
1️⃣ По данным исследования, опубликованного в журнале "Journal of Behavioral Medicine", умение прощать связано с улучшением общего состояния здоровья. Так что прощение - это не только важный аспект отношений, но и залог здоровья.
2️⃣ Психологи из Университета Майами обнаружили, что люди, которые прощают обиды, испытывают меньше стресса, депрессии и тревоги.
📝Итак, как научиться прощать?
🔸Сначала поймите, что прощение - это процесс, а не мгновенное действие.
🔸Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Это поможет вам лучше понять мотивы другого человека.
🔸Выразите свои чувства. Говорите о своих обидах, не накапливайте их в себе.
🔸Практикуйте медитацию и молитву. Исследования показывают, что они помогают улучшить способность к прощению.
🔸Помните, что прощение - это не забывание. Это принятие того, что произошло, и решение двигаться дальше.
🔸И, наконец, помните, что прощение - это дар, который вы делаете себе, а не другому человеку.
🌈Прощение - это путь к свободе от боли прошлого и шаг к более здоровым и счастливым отношениям.
BY Психология отношений
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday.
from it
