Теперь официально — качалка помогает справиться с депрессией.
Учёные из Китая выяснили, что большая мышечная масса и сила снижают показатели депрессии. Увеличение объёма мышц (рук и ног) на 1 кг уменьшает риск депрессии на 5,5%. В результате этого, депрессия проявляется на 44% реже у людей с высокой мышечной массой.
Но если человек сосредотачивается на развитии силы, а не на увеличении объёма мышц, риск развития депрессии снижается до 40% по сравнению с теми, кто не уделяет внимание силовым тренировкам.
Теперь официально — качалка помогает справиться с депрессией.
Учёные из Китая выяснили, что большая мышечная масса и сила снижают показатели депрессии. Увеличение объёма мышц (рук и ног) на 1 кг уменьшает риск депрессии на 5,5%. В результате этого, депрессия проявляется на 44% реже у людей с высокой мышечной массой.
Но если человек сосредотачивается на развитии силы, а не на увеличении объёма мышц, риск развития депрессии снижается до 40% по сравнению с теми, кто не уделяет внимание силовым тренировкам.
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number.
from it
