Мечты о белоснежной улыбке могут остаться лишь мечтами, если не исключить из рациона некоторые продукты или не взять в привычку чистить зубы сразу после их употребления.
Какие продукты окрашивают, а иногда и разрушают зубную эмаль – смотрите на карточках.
Какие продукты окрашивают, а иногда и разрушают зубную эмаль – смотрите на карточках.
В азиатских странах одним из самых популярных продуктов является соя. По некоторым данным, в рационе жителей этих государств она присутствует уже несколько тысяч лет. Рассказываем про плюсы и минусы продукта.
Плюсы:
– оказывает положительное воздействие на скорость метаболизма;
– участвует в процессе восстановления клеток нервной системы;
– замедляет старение организма;
– помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин;
– положительно влияет на женскую фертильность.
Минусы:
– мешает нормальному усвоению йода;
– провоцирует возникновение мочекаменной болезни.
А в вашем рационе есть продукты из сои? Расскажите в комментариях.
Плюсы:
– оказывает положительное воздействие на скорость метаболизма;
– участвует в процессе восстановления клеток нервной системы;
– замедляет старение организма;
– помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин;
– положительно влияет на женскую фертильность.
Минусы:
– мешает нормальному усвоению йода;
– провоцирует возникновение мочекаменной болезни.
А в вашем рационе есть продукты из сои? Расскажите в комментариях.
Зимой для укрепления иммунитета буквально «все средства хороши». И сегодня предлагаем вам приготовить одно из самых действенных – витаминный морс.
Подробный рецепт – на карточках.
Подробный рецепт – на карточках.
Япония входит в тройку стран-лидеров по числу долгожителей. В чем секрет японцев? Конечно, в еде. Диетологи на основе принципов питания жителей Страны восходящего солнца разработали специальную диету.
В основе рациона – большое количество белка и клетчатки. При этом количество углеводов снижается до допустимого минимума.
Что можно есть на японской диете?
Практически все, но предпочтение отдается рыбе, морепродуктам, овощам, фруктам, любимым японцами водорослям, соевому сыру. А еще обязательны рис и бобовые.
А что говорят про японскую диету врачи?
Специалисты не рекомендуют использовать такой рацион в течение длительного времени – из-за его несбалансированности.
Ставьте 💚, если было полезно.
В основе рациона – большое количество белка и клетчатки. При этом количество углеводов снижается до допустимого минимума.
Что можно есть на японской диете?
Практически все, но предпочтение отдается рыбе, морепродуктам, овощам, фруктам, любимым японцами водорослям, соевому сыру. А еще обязательны рис и бобовые.
А что говорят про японскую диету врачи?
Специалисты не рекомендуют использовать такой рацион в течение длительного времени – из-за его несбалансированности.
Ставьте 💚, если было полезно.
В обществе несколько лет назад сложилось мнение, что фруктоза – прекрасная замена сахару. И в скором времени полки в продуктовых магазинах заполонили сладости, в составе которых главенствовал не обычный сахар, а фруктоза.
Но что такое фруктоза? Это моносахарид или простой углевод. Его можно встретить в природных продуктах, например в меде или фруктах. К сожалению, сладости на фруктозе не могут стать здоровой альтернативой привычным сладким продуктам. Их также нельзя употреблять людям с лишним весом, крайне осторожны с фруктозой должны быть и диабетики.
Ставьте 💚, если было полезно.
Но что такое фруктоза? Это моносахарид или простой углевод. Его можно встретить в природных продуктах, например в меде или фруктах. К сожалению, сладости на фруктозе не могут стать здоровой альтернативой привычным сладким продуктам. Их также нельзя употреблять людям с лишним весом, крайне осторожны с фруктозой должны быть и диабетики.
Ставьте 💚, если было полезно.
Поможем вместе!
Первый в 2025 году Всероссийский благотворительный марафон «Корзина доброты» стартует 14 февраля при поддержке проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».
Где?
Более чем в 1600 магазинах по всей России (полный список смотрите ТУТ).
Когда?
14 февраля с 16 до 20 часов и 15 февраля с 12 до 18 часов.
Кто может принять участие?
Все желающие.
Как принять участие?
В магазинах торговых сетей «Пятерочка» и «Перекресток» приобретите один или более товаров из списка:
✅ крупы;
✅ овощные, рыбные и мясные консервы;
✅ подсолнечное масло;
✅ чай;
✅ макароны;
✅ сухофрукты;
✅ орехи и др.
Оставьте продукты питания в специальной корзине при выходе из магазина. Далее волонтеры сформируют продуктовые наборы и доставят их людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, а также одиноким пенсионерам и инвалидам.
Напомним, что благотворительный марафон «Корзина доброты» проводится с 2015 года. За это время было собрано более 3 тысяч тонн продуктов, которые передали более 1,5 млн нуждающимся россиянам.
Первый в 2025 году Всероссийский благотворительный марафон «Корзина доброты» стартует 14 февраля при поддержке проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».
Где?
Более чем в 1600 магазинах по всей России (полный список смотрите ТУТ).
Когда?
14 февраля с 16 до 20 часов и 15 февраля с 12 до 18 часов.
Кто может принять участие?
Все желающие.
Как принять участие?
В магазинах торговых сетей «Пятерочка» и «Перекресток» приобретите один или более товаров из списка:
Оставьте продукты питания в специальной корзине при выходе из магазина. Далее волонтеры сформируют продуктовые наборы и доставят их людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, а также одиноким пенсионерам и инвалидам.
Напомним, что благотворительный марафон «Корзина доброты» проводится с 2015 года. За это время было собрано более 3 тысяч тонн продуктов, которые передали более 1,5 млн нуждающимся россиянам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот и наступил самый романтичный день 2025 года – День святого Валентина. Не знаете, что приготовить на праздничный ужин, – смотрите подборку ниже.
На закуску – инжир с сыром и медом. Салат сделайте в азиатском стиле, а в качестве основного блюда – поке из лосося. Завершите праздничный ужин десертом в виде клубничного мусса из сметаны.
На закуску – инжир с сыром и медом. Салат сделайте в азиатском стиле, а в качестве основного блюда – поке из лосося. Завершите праздничный ужин десертом в виде клубничного мусса из сметаны.
Греки признают в салате только один вид сыра – солоноватую фету. Кстати, а вы знаете, что этот вид сыра изготавливают традиционно из козьего и овечьего молока? Правда, сейчас встречается и коровья фета.
Еще больше интересных фактов об этом сыре читайте на карточках.
Еще больше интересных фактов об этом сыре читайте на карточках.
Хотите удивить своих близких необычным блюдом? Приготовьте им кабачковые чебуреки. Подробный рецепт на карточках.
Кстати, начинку можно сделать любую – от говяжьего фарша до сыра. Приятного аппетита!
Кстати, начинку можно сделать любую – от говяжьего фарша до сыра. Приятного аппетита!