Немного повышается уровень влажности – и вот уже все члены семьи начинают то и дело болеть. Чуть реже моем полы – может проявиться аллергия. Что же делать? Какой микроклимат самый идеальный для всех членов семьи?
Есть ряд параметров, за которыми надо следить:
– температура воздуха; – уровень влажности; – свежесть воздуха.
Температура. Согласно санитарным нормам, в помещении в холодное время года температура должна быть 20–22 °С. В теплое – 22–25 °С. При этом в спальне рекомендуется снижать температуру до 18 °С.
Влажность. Оптимальная – 40–60%. Бороться с низким показателем можно при помощи увлажнителя, с высоким – осушителя.
Свежесть. Параметр, который весьма актуален для людей, живущих в городах, а также рядом с промышленными зонами. Уровень CO2 должен быть в пределах 800 ppm.
А как вы поддерживаете полезный для здоровья микроклимат дома? Рассказывайте в комментариях.
Немного повышается уровень влажности – и вот уже все члены семьи начинают то и дело болеть. Чуть реже моем полы – может проявиться аллергия. Что же делать? Какой микроклимат самый идеальный для всех членов семьи?
Есть ряд параметров, за которыми надо следить:
– температура воздуха; – уровень влажности; – свежесть воздуха.
Температура. Согласно санитарным нормам, в помещении в холодное время года температура должна быть 20–22 °С. В теплое – 22–25 °С. При этом в спальне рекомендуется снижать температуру до 18 °С.
Влажность. Оптимальная – 40–60%. Бороться с низким показателем можно при помощи увлажнителя, с высоким – осушителя.
Свежесть. Параметр, который весьма актуален для людей, живущих в городах, а также рядом с промышленными зонами. Уровень CO2 должен быть в пределах 800 ppm.
А как вы поддерживаете полезный для здоровья микроклимат дома? Рассказывайте в комментариях.
"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said.
from it
