Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/sapega_psy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Начать и не бросить | Telegram Webview: sapega_psy/246 -
Кто последние дни ловил тревогу, оттого, что скоро праздники закончатся и снова нужно работать? Руки вверх)
Откуда эта тревога берется и что с ней делать 👇🏻
1. Мы сбегаем в новогодние каникулы от усталости и навалившихся дел с фразой «давай уже после нг», как будто это время никогда не наступит, но оно неумолимо приближается 🌝 и заставляет тревожиться.
2. Завышаем требования к себе. Часто, мы обещаем себе измениться с нового года, ставим цели, но боимся к ним приступать и чем ближе срок, когда надо начать исполнять обещания, тем больше тревога.
3. Возвращение в рутину. В отпуске режим меняется, спим дольше, делаем что хотим, и возвращение к строгому графику — это стресс.
Откликается?
Что делать:
• Помнить, что тревога — это нормально. Бежать от нее нет смысла, лучше прислушаться к ней и подумать, как можно себе помочь. • Вкатываться в рабочий процесс плавно. Не нужно пытаться сделать все и сразу. • Планировать и постепенно увеличивать нагрузку • Добавлять в свою рутину маленькие радости.
Кто последние дни ловил тревогу, оттого, что скоро праздники закончатся и снова нужно работать? Руки вверх)
Откуда эта тревога берется и что с ней делать 👇🏻
1. Мы сбегаем в новогодние каникулы от усталости и навалившихся дел с фразой «давай уже после нг», как будто это время никогда не наступит, но оно неумолимо приближается 🌝 и заставляет тревожиться.
2. Завышаем требования к себе. Часто, мы обещаем себе измениться с нового года, ставим цели, но боимся к ним приступать и чем ближе срок, когда надо начать исполнять обещания, тем больше тревога.
3. Возвращение в рутину. В отпуске режим меняется, спим дольше, делаем что хотим, и возвращение к строгому графику — это стресс.
Откликается?
Что делать:
• Помнить, что тревога — это нормально. Бежать от нее нет смысла, лучше прислушаться к ней и подумать, как можно себе помочь. • Вкатываться в рабочий процесс плавно. Не нужно пытаться сделать все и сразу. • Планировать и постепенно увеличивать нагрузку • Добавлять в свою рутину маленькие радости.
At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market.
from it
