Нормы сна различаются в зависимости от возраста и физиологических потребностей организма. Вот ориентировочные рекомендации по продолжительности сна для различных возрастных групп:
1. Новорожденные (0-3 месяца): 14-17 часов в сутки.
2. Младенцы (4-11 месяцев): 12-15 часов в сутки.
3. Малыши (1-2 года): 11-14 часов в сутки.
4. Дошкольники (3-5 лет): 10-13 часов в сутки.
5. Младшие школьники (6-13 лет): 9-11 часов в сутки.
6. Подростки (14-17 лет): 8-10 часов в сутки.
7. Молодые взрослые (18-25 лет): 7-9 часов в сутки.
8. Взрослые (26-64 года): 7-9 часов в сутки.
9. Пожилые (65+ лет): 7-8 часов в сутки.
Эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и образа жизни человека. Некоторые люди могут чувствовать себя прекрасно, спя немного меньше или больше рекомендуемого времени.
Нормы сна различаются в зависимости от возраста и физиологических потребностей организма. Вот ориентировочные рекомендации по продолжительности сна для различных возрастных групп:
1. Новорожденные (0-3 месяца): 14-17 часов в сутки.
2. Младенцы (4-11 месяцев): 12-15 часов в сутки.
3. Малыши (1-2 года): 11-14 часов в сутки.
4. Дошкольники (3-5 лет): 10-13 часов в сутки.
5. Младшие школьники (6-13 лет): 9-11 часов в сутки.
6. Подростки (14-17 лет): 8-10 часов в сутки.
7. Молодые взрослые (18-25 лет): 7-9 часов в сутки.
8. Взрослые (26-64 года): 7-9 часов в сутки.
9. Пожилые (65+ лет): 7-8 часов в сутки.
Эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и образа жизни человека. Некоторые люди могут чувствовать себя прекрасно, спя немного меньше или больше рекомендуемого времени.
BY Школа питания “Seeds”
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon."
from it
