Тишь

Практика «Разное дыхание» на 3,5 минуты

Для практики нужно 3,5 минуты, она из рода расслабляющих, но также мы можем понять свои дефициты и обнаружить затруднения в движении диафрагмы.

Во время практики может начаться зевота, может захотеться спать - это все феномены, которые свидетельствуют о расслаблении, сменившем сильное напряжение. Форсированное дыхание в ребра, очень редко, но может вызвать легкое головокружение - это маркер того, что есть кислородное голодание. Всё сразу пройдет, как только дыхание станет естественным. Если не получается дыхание животом - значит диафрагма напряжена и не двигается как надо, с этим можно самостоятельно справляться - пишите, расскажу как.
Всем прекрасных практик! ❤️

#тихотворение

www.group-telegram.com/it/tishclub.com/20

2.0K viewsedited  Dec 26, 2023 at 13:02

Для практики нужно 3,5 минуты, она из рода расслабляющих, но также мы можем понять свои дефициты и обнаружить затруднения в движении диафрагмы.

Во время практики может начаться зевота, может захотеться спать - это все феномены, которые свидетельствуют о расслаблении, сменившем сильное напряжение. Форсированное дыхание в ребра, очень редко, но может вызвать легкое головокружение - это маркер того, что есть кислородное голодание. Всё сразу пройдет, как только дыхание станет естественным. Если не получается дыхание животом - значит диафрагма напряжена и не двигается как надо, с этим можно самостоятельно справляться - пишите, расскажу как.
Всем прекрасных практик! ❤️

#тихотворение

BY Тишь