Где в России едят лучше всего: рейтинг здорового питания от «Если быть точным»
🔸Наиболее сбалансированно питаются жители восьми регионов. В лидерах — три национальные республики: Дагестан, Чувашия, Чечня. Питание в этих субъектах достаточно «бедное»: по сравнению с другими регионами там потребляют мало насыщенных жиров и животного жира, но рацион при этом разнообразный.
🔸Самый нездоровый рацион у жителей Мордовии. Там едят много соли: почти 7 кг в год при средних по России 3 кг. Жители Мордовии любят добавлять соль в уже готовую пищу, а еще в регионе получают рекордный по России процент энергии из сахара — 17% при норме в 10%.
🔸Больше всего овощей и фруктов в пересчете на 1000 ккал едят жители южных регионов. Это Севастополь, Северная Осетия, Дагестан и Адыгея. Много фруктов едят в Мурманской области и Ямало-Ненецком автономном округе — вероятно, так жители этих регионов пытаются компенсировать нехватку витаминов. Больше нормы фруктов едят в Москве.
🔸Во всех российских регионах едят много жирного. Самый жирный рацион у жителей Магаданской области, Камчатки, Калининградской области, Краснодарского края, Мурманской, Рязанской, Смоленской областей. По 42–44% суточной калорийности в этих регионах приходится на жиры. Лишь в одном процент жира в калорийности соответствует норме в 30% — это Ингушетия.
Где в России едят лучше всего: рейтинг здорового питания от «Если быть точным»
🔸Наиболее сбалансированно питаются жители восьми регионов. В лидерах — три национальные республики: Дагестан, Чувашия, Чечня. Питание в этих субъектах достаточно «бедное»: по сравнению с другими регионами там потребляют мало насыщенных жиров и животного жира, но рацион при этом разнообразный.
🔸Самый нездоровый рацион у жителей Мордовии. Там едят много соли: почти 7 кг в год при средних по России 3 кг. Жители Мордовии любят добавлять соль в уже готовую пищу, а еще в регионе получают рекордный по России процент энергии из сахара — 17% при норме в 10%.
🔸Больше всего овощей и фруктов в пересчете на 1000 ккал едят жители южных регионов. Это Севастополь, Северная Осетия, Дагестан и Адыгея. Много фруктов едят в Мурманской области и Ямало-Ненецком автономном округе — вероятно, так жители этих регионов пытаются компенсировать нехватку витаминов. Больше нормы фруктов едят в Москве.
🔸Во всех российских регионах едят много жирного. Самый жирный рацион у жителей Магаданской области, Камчатки, Калининградской области, Краснодарского края, Мурманской, Рязанской, Смоленской областей. По 42–44% суточной калорийности в этих регионах приходится на жиры. Лишь в одном процент жира в калорийности соответствует норме в 30% — это Ингушетия.
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from it
