Дорогие, обожаю изделия Анечки и лаванду, а здесь и то, и другое! Очень захотелось ❤️

А ещё напоминаю вам, что в закрепе 👆 наш розыгрыш с командой экспертов для перехода на новый уровень здоровья, энергии и финансов.

Хочу поделиться с вами важностью каждого элемента для меня лично.
Начнем, пожалуй, по порядку, с ГОЛОВЫ☺️, а затем перейдем к физической активности и, в конце к материальным благам👌

Неужели, выгорание?

В преддверии праздников не могу собраться на повторную качественную запись подкаста о щитовидной железе, может быть перенесем его на январь?🤔

Про психосоматику тоже как-то не родится пост, а "лить воду" просто из-за того что обещала тему не люблю🙈. Наверное, мне просто хочется актуального контента и побольше эмоций после FMD (в этот раз мне было не очень просто).

Вчера напоминала вам про розыгрыш, а сегодня
хочется создавать настроение🎄, и если уж делиться пользой, то публиковать что-то праздничное🎉.
Например, как поддержать ЖКТ в каникулы❤️, или как не набрать лишнего👍, или ПП рецепт майонеза...👌
Что скажете?

Также если есть конкретные запросы, пишите в комментариях👇.

Это настоящий подарок 🎁
к праздникам!
Дорогие, мы с вами преодолели отметку 1000 подписчиков, для меня это очень ценно и символично в конце года. Можно взглянуть на изображение, чтобы представить всех нас вместе 🤗.

Благодарю каждого из вас за доверие и желание двигаться к своему здоровью 🙏.
Обычно я лично приветствовала новых подписчиков и предлагала помощь, но сейчас по ряду причин это становится всё сложнее.

Поэтому если я не прислала приветствие, полезные материалы или не ответила на вопрос - пишите ПОДАРОК на мой основной аккаунт @svetlana_nutrilife, обязательно сделаю для вас приятный сюрприз за вашу лояльность🙏.
Также напоминаю про розыгрыш в закрепе👆

А пока готовлю вечерний пост с рецептами🥗, на завтра - с рекомендациями к праздникам❤️

Быть или не быть майонезу на праздничном столе?

Я всегда рекомендую использовать в меню лёгкие салаты из свежих овощей и заправлять их смесью оливкового масла и лимона. Или к примеру, вот этот салат с соусом песто🥬.

Но если без любимого оливье или селёдки по шубой никак не обойтись, то предлагаю использовать более полезные соусы 🍮 чем обычный майонез.

Это быстро и просто.
Взбиваю блендером авокадо 🥑или аквафабу от ЗГ с оливковым маслом, горчицей, солью и лимонным соком. Иногда добавляю любимые специи, но здесь дело вкуса.

Пробовали домашний майонез? Рецепт и пропорции в чате 😉

С новым годом, дорогие!
Надеюсь советы на праздники вы прочли и уже сделали зарядку+позавтракали?😄
У меня традиционно льняная каша и лыжи, присоединяйтесь ⛷.

Вчера завершился наш розыгрыш с командой LEVEL UP. 🎉 Пишу Светлане в ЛС🎉.
🫴Поздравляем победителя новогоднего розыгрыша🎉🍬 и готовимся к главному зимнему торжеству🔥🎄🍊.

К Рождеству Христову хочется разыграть что - то уютное и теплое для ощущения атмосферы праздника.
Догадаетесь что это будет? 😉

Как нам подготовиться к явлению в мир Бога?

Первая мысль - никак, к такому никогда не будешь готов... Вторая - мы делаем то, что можем в ожидании встречи с Самым Дорогим🙏.

В канун Рождества Христова мы семьёй слушая колядки выпекаем и расписываем пряники 🍪 (рецептом поделиться?❤️), помогаем с организацией праздника в сельском ДК🎁, а ночью идём петь на Литургию. Иногда получается ещё и утром🎶, это такая радость, когда Господь даёт силы.

Днём у нас ёлка🎁, а затем семейное застолье и по селу с колядками🎁. В прошлом году без детей славили Христа, было немного грустно... Вертеп тоже с детками у храма иногда получается сделать.

8 января тоже Литургия, только уже в сельском Христорождественском храме, где нет постоянного священника. Хоть и престольный праздник, но никто не готов бросить свой приход, поэтому традиционно служим на следующий день.

Ксения писала в своем посте про традиционное блюдо сочельника - кутью или сочиво🍙. Рецепт вкусный я публиковала в прошлом году. Пробовали?

Делитесь какие у вас рождественские традиции? Вертеп делаете? Присылайте фото🤗

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ПРЯНИКИ 🏠
я выпекаю так:
Нашла все ингредиенты 👇
🥨Мука ЦЗ 850 гр
🧈Сливочное масло 200 гр (можно 🥥 или ГХИ если молочку не хочется)
🥚Яйцо крупное 4 шт
🍯Мёд 300 гр
📍Сахар 100 гр (мне сладко и без него)
🫚Имбирь молотый 1 ч.л
🫚Корица 1 ч.л.
🧂Сода 1 ч.л.
🍊Апельсиновая цедра 2 ч.л.

Подготовила тесто👇
👉 Мед, сахар (по желанию) и специи поместила в кастрюлю ~3 л. и растопила, затем добавила соду и тщательно перемешала (реакция активная).
👉 Добавила холодное масло и помешивая довела медово-масляную массу до однородности, немного остудила, вбила яйца.
👉Постепенно всыпая муку замешала тесто и разложив по мешочкам убрала в холодильник.
Консистенция может показаться жидкой, но муку не добавляю, тесто расстроится.

Позанималась творчеством👇
1. Раскатала прохладное тесто на пергаментной бумаге толщиной в 0,7-1 см и вырезала формочкам пряники, убрала лишние кусочки между красотой.
Переношу на противень сразу на пергаменте, чтобы не искажать форму.

2. Выпекала при 180 градусах в течение 7-10 минут (увидела лёгкий румянец, значит 💯 пора доставать).

3. Чтобы поверхность пряников для росписи была ровной на минуту слегка прижимаю их разделочной доской (она сама справляется с этой задачей благодаря своему весу)

4. Украсила глазурью по настроению 👌.
На празднике в сельском ДК дети каждый год занимаются их росписью или заливкой глазурью. Я в этом году попробовала собрать ёлочки🎄.

Напоминаю, что пряники это десерт не смотря на содержание в них клетчатки. Поэтому для здоровья и красивой фигуры употреблять рекомендую в небольшом количестве после основного приема пищи по простому правилу ПП тарелки 😉

А комплексно разгрузить 🔥 организм на вкусном ФМД можно будет уже с 15 по 22 января.

Новый вариант объемных имбирных пряников - ёлочка🎁
Рецепт выше👆

🕊 Дорогие братия и сестры, мы обновили для Вас папку с интересными православными каналами.

📲Всё самое лучшее в одной папке:

🔴Евангелие дня
🔴Цитаты и учения
🔴Исторические справки
🔴Православные праздники
🔴Паломнические путешествия
🔴Взгляд на мир ищущих спасения душ
🔴Наука и духовное развитие
🔴Заметки, советы, постные рецепты
🔴Мода для православных
🔴И просто поучительные притчи и красивые моменты

❤️Добавить папку к себе можно по ссылке ⤵️
https://www.group-telegram.com/addlist/BZWralhlXYJiZjgy

Пряники это хорошо, но в сочельник традиционный рецепт это кутья или сочиво - делилась с вами в прошлом году перед Крещением Господа 👌.
Будете сегодня готовить?

Поздравляю вас с сочельником, дорогие🙏
Христос рождается, славите!
Христос с небес, встречайте!

А традицию появления кутьи знаете или рассказать?☺️

Как начать новую жизнь?

Для многих людей Новый год — это возможность что-то изменить в своей жизни, исправить или привнести что-то новое. С первого января они дают себе обещания правильно питаться, ходить в бассейн или тренажерный зал, вести учет семейного бюджета или начать изучать иностранный язык.

Однако, самое важное в жизни человека — это не его внешность или знания, а открытое и доброе сердце, чистая совесть, вера и любовь. Давайте попробуем стать лучше с Нового года! Вот несколько простых советов:

1️⃣➖Молитвенное правило

Утренняя и вечерняя молитва должны стать ежедневной привычкой. День, начатый и завершенный молитвой, уже прожит не напрасно. Божье благословение — главная опора в жизни каждого из нас.

2️⃣➖Посещение Богослужений

Хождение на Богослужения, исповедь и причастие — это необходимые условия для спасения души.

3️⃣➖Помощь другим

Помогайте другим — молитвами, делами и добрым словом. Помогайте, не ожидая благодарности или отдачи.

4️⃣➖Чтение духовной литературы

Читайте Священное Писание, жития святых и их наставления.

5️⃣➖Избирательность

Не позволяйте себе быть обманутым пошлыми фильмами, сомнительными новостями, сплетнями и общением с непорядочными людьми. Душа нуждается в большей "гигиене", чем тело.

6️⃣➖Избавление от плохих привычек

Поставьте перед собой задачу избавиться в течение года хотя бы от одной плохой привычки или греха. Например, не употреблять бранных слов и отказаться от сигарет.

Если в 2025 году у вас получится воплотить хотя бы один из этих советов, это будет уже большая личная победа, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

🧡Полезный канал для души
«Православная психология»