📌DISTRIBUZIONE DELL'APPORTO PROTEICO ✍🏼 Le proteine sono le prime della classe, molecole della vita ed elementi primari del nostro organismo. Il modo in cui si assume la quota proteica giornaliera influisce sulla sintesi proteica, essenziale per la massa magra. Una distribuzione uniforme dell’apporto proteico giornaliero migliora la sintesi proteica del 25% circa rispetto alla tipica distribuzione irregolare, è importante per mantenere la salute e sostenere la crescita muscolare e le attività quotidiane. È consigliato assumere una quantità tra i 25-30gr a pasto, mantenendo un equilibrio tra i pasti, anziché concentrarsi su una grande porzione in un unico pasto. In questo modo il nostro corpo le gestirà e assimilerà al meglio. Questo aiuterà a mantenere una buona salute generale, muscoli forti e un metabolismo attivo. 🏷 #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitàfisica #energia
📌DISTRIBUZIONE DELL'APPORTO PROTEICO ✍🏼 Le proteine sono le prime della classe, molecole della vita ed elementi primari del nostro organismo. Il modo in cui si assume la quota proteica giornaliera influisce sulla sintesi proteica, essenziale per la massa magra. Una distribuzione uniforme dell’apporto proteico giornaliero migliora la sintesi proteica del 25% circa rispetto alla tipica distribuzione irregolare, è importante per mantenere la salute e sostenere la crescita muscolare e le attività quotidiane. È consigliato assumere una quantità tra i 25-30gr a pasto, mantenendo un equilibrio tra i pasti, anziché concentrarsi su una grande porzione in un unico pasto. In questo modo il nostro corpo le gestirà e assimilerà al meglio. Questo aiuterà a mantenere una buona salute generale, muscoli forti e un metabolismo attivo. 🏷 #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitàfisica #energia
On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information.
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