group-telegram.com/volha_volha911/388
Last Update:
Господа подписчики, очень нужно ваше мнение.
Мы с Лерой не набрали (пока) группу тренинга навыков коммуникации так скоро, как этого хотели (сильно). Поэтому решили поисследовать и понаблюдать, какие темы актуальны прямо сейчас. Мы составили список тем, с которыми мы можем помочь, и теперь супер важно узнать, какие из них кажутся вам важными.
Если у вас есть возможность переслать ссылку на опрос ниже своим знакомым - мы будем бесконечно благодарны за любое мнение
Вот краткое описание форматов, про которые мы думаем сейчас:
1. Киноклуб “На чужих ошибках”
Терапевтический киноклуб, где через фильмы участники учатся находить решения для своих жизненных вопросов и формируют мышление, ориентированное на преодоление сложностей и поиск ресурсов. Формат встречи: участники делятся своими запросами, смотрят ключевые сцены фильмов, отражающие их ситуации, и вместе с группой обсуждают отклики и стратегии решений. Фильмы становятся метафорами, которые помогают увидеть новые перспективы и сформировать философию поиска решений, а не ориентацию на проблему.
2. Женская группа “К себе нежно”
Группа для женщин, где создаётся безопасное пространство для работы над собой. Участницы исследуют свои ограничивающие убеждения и учатся заменять их поддерживающими, укрепляют самооценку через осознание своих ценностей и достижений, знакомятся с внутренним критиком, изучают его влияние и трансформируют его голос в ресурс для роста. Занятия включают рефлексивные практики, упражнения на принятие себя и развитие навыков самоподдержки. Формат группы способствует мягкой работе с уязвимыми аспектами личности, поддержке со стороны других участниц и постепенному укреплению уверенности в себе.
3. Группа поддержки "Я так больше не могу"
Группа для тех, кто сталкивается с тревогой и эмоциональным выгоранием. Участники исследуют причины своего напряжения, учатся замечать и понимать свои триггеры, работают над восстановлением энергии и ресурсов. В группе обсуждаются способы совладания с тревогой и стратегии предотвращения выгорания, адаптированные под реальную жизнь. Формат включает рефлексивные упражнения, обсуждения в кругу поддержки и практики, которые помогают находить равновесие и силы для движения вперёд.
4. (Без)опасные связи
Группа для мужчин и женщин, которые хотят исследовать сложные аспекты своих отношений: от эмоциональной близости до конфликтов и недоверия. Участники изучат свои паттерны поведения, разберутся в причинах напряжения и научатся выстраивать безопасные и доверительные отношения. Мы будем говорить о границах, уязвимости, ожиданиях и преодолении кризисов, чтобы отношения стали источником поддержки, а не стресса. Формат включает рефлексию, обсуждение личного опыта и упражнения для укрепления эмоциональной связи.
#опрос