Люблю вносить разнообразие в привычные блюда… например в овсянку. Завтрак мой самый любимый прием пищи. Особенно когда получается не торопиться. В этот раз я добавила в кашу пряных яблок и еще одну крупу 50/50.
Каша из овсянки и киноа с пряными яблоками на 2-3 порции: ✔️50 гр овсянки (в сухом виде) ✔️50 гр киноа (в сухом виде) ✔️Стакан кокосового жирного молока ✔️Стакан воды ✔️2 ст ложки корицы ✔️2 см имбиря ✔️Мускатный орех ✔️2-3 яблока ✔️Масло для жарки ✔️Соль ✔️Тыквенные семечки, кокосовые чипсы для украшения
1. Варим крупу на молоке и воде 50/50, когда закипит, уменьшаем огонь до среднего. 2. В это время измельчаем яблоки и обжариваем их на сковороде вместе с мускатным орехом, корицей и тертым имбирем до мягкости. 3. Выкладываем в тарелку, украшаем и наслаждаемся вкусным завтраком.
Люблю вносить разнообразие в привычные блюда… например в овсянку. Завтрак мой самый любимый прием пищи. Особенно когда получается не торопиться. В этот раз я добавила в кашу пряных яблок и еще одну крупу 50/50.
Каша из овсянки и киноа с пряными яблоками на 2-3 порции: ✔️50 гр овсянки (в сухом виде) ✔️50 гр киноа (в сухом виде) ✔️Стакан кокосового жирного молока ✔️Стакан воды ✔️2 ст ложки корицы ✔️2 см имбиря ✔️Мускатный орех ✔️2-3 яблока ✔️Масло для жарки ✔️Соль ✔️Тыквенные семечки, кокосовые чипсы для украшения
1. Варим крупу на молоке и воде 50/50, когда закипит, уменьшаем огонь до среднего. 2. В это время измельчаем яблоки и обжариваем их на сковороде вместе с мускатным орехом, корицей и тертым имбирем до мягкости. 3. Выкладываем в тарелку, украшаем и наслаждаемся вкусным завтраком.
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. He adds: "Telegram has become my primary news source." Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields.
from it
