Notice: file_put_contents(): Write of 15994 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Это мой мамский канал! | Telegram Webview: Etomoimamskiikanal/740 -
Когда я только забеременела Сашей, в моей голове поселилась новая эмоция-ТРЕВОЖНОСТЬ! 😱😱😱😱😱
Сначала мне было тревожно на первых сроках, чтобы он сохранился во мне, потом чтобы скрининги показали, что с ним все в порядке. После родов у меня случился жуткий лактостаз и мне было тревожно, что у нас так быстро закончится ГВ. Первые прививки и нужно ли их делать. Газики, зубы, короткие сны на руках, не хватка собственного сна … короче сами знаете 🤪🙏
Я думаю, что многие мамы сталкиваются с огромным количеством тревожных мыслей и чувств. Воспитание ребенка, забота о его здоровье и благополучии, а также нехватка времени и сна – все это может вызвать у молодых мам ощущение тревоги и беспокойства 😢
Но так же важно помнить, что тревожность в материнстве – это абсолютно естественное явление на гормональном фоне и многие женщины сталкиваются с ней. К счастью, существует множество способов борьбы с тревожностью и справляться с ней:
1️⃣Важно не бояться общаться с другими мамами и специалистами. Поделитесь своими чувствами и опасениями с кем-то близким или обратитесь за помощью к психологу.Иногда просто произнесение своих мыслей вслух может облегчить душевное состояние. Найдите для себя мамакое комьюнити, (например мой блог ) чтобы общаться с единомышленницами или познакомьтесь с кем нибудь у себя во дворе, чтобы гулять вместе 😍
2️⃣Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон (попробуйте иногда спать с ребенком) помогут вам справиться с тревожностью и укрепить свое здоровье.
3️⃣Не забывайте о важности самопереживания и ухода за собой. Найдите время для себя, сделайте что-то приятное для себя – почитайте книгу, посмотрите фильм, сходите в салон красоты. Важно помнить, что забота о себе - это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть счастливой и эффективной мамой.🤱
Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с тревожностью в материнстве и наслаждаться каждым моментом с вашим малышом. Помните, вы не одиноки в своих чувствах, и всегда можно найти поддержку и понимание у других мам💜
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Вы сталкиваетесь с тональностью в материнстве? С чем это связано? Как помогаете себе? 💫
Когда я только забеременела Сашей, в моей голове поселилась новая эмоция-ТРЕВОЖНОСТЬ! 😱😱😱😱😱
Сначала мне было тревожно на первых сроках, чтобы он сохранился во мне, потом чтобы скрининги показали, что с ним все в порядке. После родов у меня случился жуткий лактостаз и мне было тревожно, что у нас так быстро закончится ГВ. Первые прививки и нужно ли их делать. Газики, зубы, короткие сны на руках, не хватка собственного сна … короче сами знаете 🤪🙏
Я думаю, что многие мамы сталкиваются с огромным количеством тревожных мыслей и чувств. Воспитание ребенка, забота о его здоровье и благополучии, а также нехватка времени и сна – все это может вызвать у молодых мам ощущение тревоги и беспокойства 😢
Но так же важно помнить, что тревожность в материнстве – это абсолютно естественное явление на гормональном фоне и многие женщины сталкиваются с ней. К счастью, существует множество способов борьбы с тревожностью и справляться с ней:
1️⃣Важно не бояться общаться с другими мамами и специалистами. Поделитесь своими чувствами и опасениями с кем-то близким или обратитесь за помощью к психологу.Иногда просто произнесение своих мыслей вслух может облегчить душевное состояние. Найдите для себя мамакое комьюнити, (например мой блог ) чтобы общаться с единомышленницами или познакомьтесь с кем нибудь у себя во дворе, чтобы гулять вместе 😍
2️⃣Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон (попробуйте иногда спать с ребенком) помогут вам справиться с тревожностью и укрепить свое здоровье.
3️⃣Не забывайте о важности самопереживания и ухода за собой. Найдите время для себя, сделайте что-то приятное для себя – почитайте книгу, посмотрите фильм, сходите в салон красоты. Важно помнить, что забота о себе - это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы быть счастливой и эффективной мамой.🤱
Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с тревожностью в материнстве и наслаждаться каждым моментом с вашим малышом. Помните, вы не одиноки в своих чувствах, и всегда можно найти поддержку и понимание у других мам💜
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Вы сталкиваетесь с тональностью в материнстве? С чем это связано? Как помогаете себе? 💫
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from jp
