Год подходит к концу, и многие из нас чувствуют себя на пределе: заботы, дедлайны, обязательства, списки дел, которые только растут. Мы так старались весь год — успеть, сделать, помочь другим. И, возможно, где-то забыли о самом важном — о себе.
Сейчас самое время оглянуться назад и задуматься: а как я восполняю энергию? Как я забочусь о себе? И вообще, куда уходит мой ресурс?
🌿Восполнение энергии — это не роскошь, а необходимость. Перезагрузка — это не только про отдых на пляже или каникулы. Это про понимание, что тебя наполняет. Это про распределение энергии так, чтобы её хватало не только на работу и заботу о других, но и на свои мечты, желания, заботу о себе.
И, знаете, книги могут стать прекрасным началом для этого пути:
⭐️“The Unplugged Hours” — напомнит, как важно уметь отключаться от бесконечного цифрового мира и находить радость в простых моментах. ⭐️“Modern Mindfulness” — покажет, как быть осознанным и спокойным, даже если жизнь идёт на скорости 100 км/ч. ⭐️“Burn Bright, Not Out” — научит балансировать между работой и личной жизнью, чтобы светить, а не сгорать. ⭐️ “Healing Anxiety and Overthinking” — поможет найти внутренний покой и избавиться от бесконечного круга тревожных мыслей. ⭐️ “Audacious Optimism” — станет вдохновением для тех, кто ищет оптимизм даже в самых сложных ситуациях.
Помните, что забота о себе — это не эгоизм. Это про то, чтобы быть сильным, счастливым и наполненным для себя и своих близких.
__________
Если нужна любая из этих книг, пишите комментарии - с радостью поделимся ими. 🎁
Год подходит к концу, и многие из нас чувствуют себя на пределе: заботы, дедлайны, обязательства, списки дел, которые только растут. Мы так старались весь год — успеть, сделать, помочь другим. И, возможно, где-то забыли о самом важном — о себе.
Сейчас самое время оглянуться назад и задуматься: а как я восполняю энергию? Как я забочусь о себе? И вообще, куда уходит мой ресурс?
🌿Восполнение энергии — это не роскошь, а необходимость. Перезагрузка — это не только про отдых на пляже или каникулы. Это про понимание, что тебя наполняет. Это про распределение энергии так, чтобы её хватало не только на работу и заботу о других, но и на свои мечты, желания, заботу о себе.
И, знаете, книги могут стать прекрасным началом для этого пути:
⭐️“The Unplugged Hours” — напомнит, как важно уметь отключаться от бесконечного цифрового мира и находить радость в простых моментах. ⭐️“Modern Mindfulness” — покажет, как быть осознанным и спокойным, даже если жизнь идёт на скорости 100 км/ч. ⭐️“Burn Bright, Not Out” — научит балансировать между работой и личной жизнью, чтобы светить, а не сгорать. ⭐️ “Healing Anxiety and Overthinking” — поможет найти внутренний покой и избавиться от бесконечного круга тревожных мыслей. ⭐️ “Audacious Optimism” — станет вдохновением для тех, кто ищет оптимизм даже в самых сложных ситуациях.
Помните, что забота о себе — это не эгоизм. Это про то, чтобы быть сильным, счастливым и наполненным для себя и своих близких.
__________
Если нужна любая из этих книг, пишите комментарии - с радостью поделимся ими. 🎁
The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from jp
