🎥 В сегодняшнем выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд сотрудник Управления Росгвардии по Тульской области продемонстрировал комплекс упражнений, выполняемых с гирей.
💪Такие тренировки задействуют практически все группы мышц, развивают силу и выносливость, улучшают координацию и общее состояние организма.
➡Попробуйте повторить упражнения с инвентарем небольшого веса и постепенно увеличивайте нагрузку.
🎥 В сегодняшнем выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд сотрудник Управления Росгвардии по Тульской области продемонстрировал комплекс упражнений, выполняемых с гирей.
💪Такие тренировки задействуют практически все группы мышц, развивают силу и выносливость, улучшают координацию и общее состояние организма.
➡Попробуйте повторить упражнения с инвентарем небольшого веса и постепенно увеличивайте нагрузку.
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. READ MORE That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future.
from jp