Здесь 6 минут для мышц, которые чаще всего страдают от долгой работы за компьютером. Скооперируйтесь с коллегами и выполняйте короткие разминки вместе.
Фрагмент из моей жизни: когда я работала в офисе, коллеги узнали про мое спортивное прошлое и тренерство, и попросили проводить им зарядки. Стабильно два раза в день в одно и то же время из разных отделов собирались сотрудники в холле и занимались со мной. Это был классный опыт, разминки проходили на позитиве и все чувствовали себя лучше после этих 10 минут. Да и заниматься в компании веселее и меньше шансов пропустить зарядку.
Это последняя мини тренировка этой недели, но у меня уже планы снять для вас версию 2.0, где будут упражнения стоя, чтобы вы могли заниматься в кругу коллег.
Делитесь, сколько раз занимались в эти будни? Какие ощущения?
Здесь 6 минут для мышц, которые чаще всего страдают от долгой работы за компьютером. Скооперируйтесь с коллегами и выполняйте короткие разминки вместе.
Фрагмент из моей жизни: когда я работала в офисе, коллеги узнали про мое спортивное прошлое и тренерство, и попросили проводить им зарядки. Стабильно два раза в день в одно и то же время из разных отделов собирались сотрудники в холле и занимались со мной. Это был классный опыт, разминки проходили на позитиве и все чувствовали себя лучше после этих 10 минут. Да и заниматься в компании веселее и меньше шансов пропустить зарядку.
Это последняя мини тренировка этой недели, но у меня уже планы снять для вас версию 2.0, где будут упражнения стоя, чтобы вы могли заниматься в кругу коллег.
Делитесь, сколько раз занимались в эти будни? Какие ощущения?
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from jp
