Разминка этого дня направлена на снятие напряжения с мышц шеи, спины и плеч.
Какая самая частая проблема, с которой сталкиваются офисные сотрудники? Конечно это всевозможные проблемы с позвоночником. Это связано с тем, что малоподвижность - наше неестественное состояние, и в сидячем положении нагрузка на позвоночник в разы сильнее, особенно страдает поясница и грудной отдел. А если при сидении есть наклон вперед или в сторону, то это еще больше усугубляет ситуацию, ведет к ухудшению осанки и искривлению позвоночника. Поэтому так важно делать регулярные перерывы: пройтись, размяться, улучшить кровообращение и снять напряжение в шее и спине. Объединяйтесь с коллегами и проводите зарядку вместе. Это поможет убрать страх, неловкость и сформирует корпоративный дух. А шея и спина скажут вам спасибо 🙂
Разминка этого дня направлена на снятие напряжения с мышц шеи, спины и плеч.
Какая самая частая проблема, с которой сталкиваются офисные сотрудники? Конечно это всевозможные проблемы с позвоночником. Это связано с тем, что малоподвижность - наше неестественное состояние, и в сидячем положении нагрузка на позвоночник в разы сильнее, особенно страдает поясница и грудной отдел. А если при сидении есть наклон вперед или в сторону, то это еще больше усугубляет ситуацию, ведет к ухудшению осанки и искривлению позвоночника. Поэтому так важно делать регулярные перерывы: пройтись, размяться, улучшить кровообращение и снять напряжение в шее и спине. Объединяйтесь с коллегами и проводите зарядку вместе. Это поможет убрать страх, неловкость и сформирует корпоративный дух. А шея и спина скажут вам спасибо 🙂
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from jp
