🚶🏻♀️От депрессии можно уйти... В прямом смысле слова
Ученые из Университета Кастилии-Ла-Манча установили, что даже небольшое увеличение уровня физической активности — на 1 тыс. шагов в день по сравнению с базовым показателем в 5 тыс. — снижало вероятность развития депрессии на 9%. При этом такой эффект усиливался по мере повышения уровня ежедневной подвижности. Так:
🔻7 тыс. шагов в день — уменьшают риск развития депрессии на 31%; 🔻7,5 тыс. шагов — на 43%.
Однако, по данным исследования, увеличение активности до 10 тыс. шагов в день не было связано с заметным улучшением состояния психического здоровья, а польза от числа шагов сверх этой цифры не была статистически значимой. Подписаться
🚶🏻♀️От депрессии можно уйти... В прямом смысле слова
Ученые из Университета Кастилии-Ла-Манча установили, что даже небольшое увеличение уровня физической активности — на 1 тыс. шагов в день по сравнению с базовым показателем в 5 тыс. — снижало вероятность развития депрессии на 9%. При этом такой эффект усиливался по мере повышения уровня ежедневной подвижности. Так:
🔻7 тыс. шагов в день — уменьшают риск развития депрессии на 31%; 🔻7,5 тыс. шагов — на 43%.
Однако, по данным исследования, увеличение активности до 10 тыс. шагов в день не было связано с заметным улучшением состояния психического здоровья, а польза от числа шагов сверх этой цифры не была статистически значимой. Подписаться
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from jp
