Без отдыха. Психосоматолог назвала 8 способов вернуть сон
Бессонница, плохое настроение, разбитое состояние по утрам и сонливость, повышенная усталость в течение дня — все эти симптомы могут говорить о произошедшем сбое циркадных ритмов.
О возможных последствиях знают все — от депрессии и снижения иммунитета, ослабления онкологической защиты клеток до ухудшения работы мозга и преждевременного старения.
Как привести в порядок циркадные ритмы АиФ рассказала врач, психосоматолог Екатерина Тур. Все гораздо проще, чем может показаться и под силу каждому.
Фото: istockphoto.com
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Бессонница, плохое настроение, разбитое состояние по утрам и сонливость, повышенная усталость в течение дня — все эти симптомы могут говорить о произошедшем сбое циркадных ритмов.
О возможных последствиях знают все — от депрессии и снижения иммунитета, ослабления онкологической защиты клеток до ухудшения работы мозга и преждевременного старения.
Как привести в порядок циркадные ритмы АиФ рассказала врач, психосоматолог Екатерина Тур. Все гораздо проще, чем может показаться и под силу каждому.
Фото: istockphoto.com
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Как избежать прострела в спине
Если мы сами не научимся защищать свой позвоночник, от боли в спине нас не спасут ни таблетки, ни уколы, ни массажи, ни мануальная терапия, ни даже хирургия. Основные навыки — в инфографике aif.ru.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Если мы сами не научимся защищать свой позвоночник, от боли в спине нас не спасут ни таблетки, ни уколы, ни массажи, ни мануальная терапия, ни даже хирургия. Основные навыки — в инфографике aif.ru.
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Присоединяйтесь к дружному семейству проектов АиФ, где каждый найдет для себя массу полезного:
🔺 Официальный канал «АиФ»
Новости политики, подробные сводки СВО, аналитика, экономика, здоровье и культура — все самое актуальное в одном канале.
🔺 «АиФ. Кухня»
Рецепты оригинальных полезных блюд для праздника и на каждый день. Мы то, что едим: учимся выбирать самые полезные продукты и готовить их так, что пальчики оближешь!
🔺«АиФ. Здоровье»
Все о здоровье — физическом, психологическом — и красоте. Научные исследования, советы опытных докторов и обзоры — только достоверная информация для вас и вашей семьи.
🔺«АиФ. На даче»
Советы и лайфхаки опытных садоводов и агрономов как вырастить, сохранить урожай. Лунный календарь и Календарь полевых работ — с нами вы ничего не пропустите и найдете единомышленников.
🔺 Официальный канал «АиФ»
Новости политики, подробные сводки СВО, аналитика, экономика, здоровье и культура — все самое актуальное в одном канале.
🔺 «АиФ. Кухня»
Рецепты оригинальных полезных блюд для праздника и на каждый день. Мы то, что едим: учимся выбирать самые полезные продукты и готовить их так, что пальчики оближешь!
🔺«АиФ. Здоровье»
Все о здоровье — физическом, психологическом — и красоте. Научные исследования, советы опытных докторов и обзоры — только достоверная информация для вас и вашей семьи.
🔺«АиФ. На даче»
Советы и лайфхаки опытных садоводов и агрономов как вырастить, сохранить урожай. Лунный календарь и Календарь полевых работ — с нами вы ничего не пропустите и найдете единомышленников.
Кардиолог рассказал, как не перепутать инфаркт с другими болезнями
Причиной давящей боли в области сердца, которую не только сами пациенты, но порой и врачи принимают за стенокардию, могут стать и другие заболевания. Симптомы, схожие со стенокардией, могут вызвать не только сами заболевания сердечно-сосудистой системы, но и нарушения в работе пищеварительной системы, болезни костей, суставов, мышц, а также изменения, возникшие лёгких. А еще так порой проявляются заболевания молочной железы. Но чаще всего на боль в сердце жалуются люди с межреберной невралгией.
🔺 Признаками сердечной боли могут быть:
▪️резкие сильные жгучие и давящие боли в груди и за грудиной, отдающие в левую руку, спину, и даже нижнюю челюсть,
▪️повышение артериального давления, которое порой может сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружением, или, наоборот, резкое понижение давление вплоть до обмороков,
внезапные перебои в работе сердца, сопровождающиеся головокружением, выраженной слабостью.
Как отличить боль от межреберной невралгии АиФ рассказал врач.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Причиной давящей боли в области сердца, которую не только сами пациенты, но порой и врачи принимают за стенокардию, могут стать и другие заболевания. Симптомы, схожие со стенокардией, могут вызвать не только сами заболевания сердечно-сосудистой системы, но и нарушения в работе пищеварительной системы, болезни костей, суставов, мышц, а также изменения, возникшие лёгких. А еще так порой проявляются заболевания молочной железы. Но чаще всего на боль в сердце жалуются люди с межреберной невралгией.
🔺 Признаками сердечной боли могут быть:
▪️резкие сильные жгучие и давящие боли в груди и за грудиной, отдающие в левую руку, спину, и даже нижнюю челюсть,
▪️повышение артериального давления, которое порой может сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружением, или, наоборот, резкое понижение давление вплоть до обмороков,
внезапные перебои в работе сердца, сопровождающиеся головокружением, выраженной слабостью.
Как отличить боль от межреберной невралгии АиФ рассказал врач.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
«Бульдожьи щечки»: откуда берутся и можно ли с ними что-то сделать?
Так называемые «бульдожьи щечки» есть не что иное, как гравитационный птоз мягких тканей нижней трети лица.
Предупредить их появление можно: главное — поддерживать в норме вес тела. Если в молодости кожа и мышцы легко справляются с резкими и сильными скачками массы тела, то в возрасте способности к восстановлению снижаются, что приводит к обвисанию и появлению морщин. Неправильное питание, вредные привычки усиливают негативное действие старения и гравитации, но в целом это индивидуальный процесс, который зависит от самых разных факторов.
А вот что делать с «бульдожьими щечками», спросили у пластического хирурга. Спойлер: инъекции и массажи не помогут.
Фото: istockphoto.com
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Так называемые «бульдожьи щечки» есть не что иное, как гравитационный птоз мягких тканей нижней трети лица.
Предупредить их появление можно: главное — поддерживать в норме вес тела. Если в молодости кожа и мышцы легко справляются с резкими и сильными скачками массы тела, то в возрасте способности к восстановлению снижаются, что приводит к обвисанию и появлению морщин. Неправильное питание, вредные привычки усиливают негативное действие старения и гравитации, но в целом это индивидуальный процесс, который зависит от самых разных факторов.
А вот что делать с «бульдожьими щечками», спросили у пластического хирурга. Спойлер: инъекции и массажи не помогут.
Фото: istockphoto.com
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Это ужас! Педиатр Бережанский в шоке от подростка-трансгендера из Украины
Такого российские врачи ещё не видели. Обследуя детей из зоны боевых действий, педиатр Павел Бережанский впервые в жизни увидел украинского подростка- трансгендера*. Корреспондент «АиФ» Юлия Борта узнала у доктора медицинских наук, как украинскую молодёжь подсадили на гормоны, могут ли вейпы вызвать рак и заразить микоплазмой, и какие ошибки допускают родители при лечении на дому.
*Движение ЛГБТ запрещено в РФ
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Такого российские врачи ещё не видели. Обследуя детей из зоны боевых действий, педиатр Павел Бережанский впервые в жизни увидел украинского подростка- трансгендера*. Корреспондент «АиФ» Юлия Борта узнала у доктора медицинских наук, как украинскую молодёжь подсадили на гормоны, могут ли вейпы вызвать рак и заразить микоплазмой, и какие ошибки допускают родители при лечении на дому.
*Движение ЛГБТ запрещено в РФ
Подписывайся на АиФ.Здоровье
VK Видео
Это ужас! Педиатр Бережанский в шоке от подростка-трансгендера из Украины
Такого российские врачи ещё не видели. Обследуя детей из зоны боевых действий, педиатр Павел Бережанский впервые в жизни увидел украинского подростка- трансгендера*. Корреспондент «АиФ» Юлия Борта узнала у доктора медицинских наук, как украинскую молодёжь…
Ученые назвали количество шагов, ведущих к депрессии
Выяснилось, что если проходить менее 5000 в день, повышается риск развития этого расстройства. А вот у тех, у кого количество превышало 7500 шагов, риск развития депрессии снижался сразу на 42%.
При повышении показателя до 10 000 шагов в день значимых улучшений не было. То есть для профилактики депрессии норма в 10 000 шагов может быть излишней. Но зато чем больше шагов, тем лучше для здоровья сердца и продолжительности жизни.
Также хороша быстрая ходьба короткими отрезками. Для увеличения продолжительности жизни важно делать не менее 4400 шагов. Подробнее об исследовании.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Выяснилось, что если проходить менее 5000 в день, повышается риск развития этого расстройства. А вот у тех, у кого количество превышало 7500 шагов, риск развития депрессии снижался сразу на 42%.
При повышении показателя до 10 000 шагов в день значимых улучшений не было. То есть для профилактики депрессии норма в 10 000 шагов может быть излишней. Но зато чем больше шагов, тем лучше для здоровья сердца и продолжительности жизни.
Также хороша быстрая ходьба короткими отрезками. Для увеличения продолжительности жизни важно делать не менее 4400 шагов. Подробнее об исследовании.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Forwarded from Аргументы и Факты — АиФ.ru
Хватит есть! Диетолог назвала главные опасности праздничного застолья
Праздники в самом разгаре, а в гостях то и дело норовят подложить лишний кусочек торта, и ведь не откажешься. Заведующая лабораторией возрастной нутрициологии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Екатерина Пырева в эксклюзивном интервью корреспонденту АиФ Юлии Борте рассказала о том, как не набрать вес после праздничных застолий и что лучше давать детям за праздничным столом.
Подписывайся на АиФ
Праздники в самом разгаре, а в гостях то и дело норовят подложить лишний кусочек торта, и ведь не откажешься. Заведующая лабораторией возрастной нутрициологии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Екатерина Пырева в эксклюзивном интервью корреспонденту АиФ Юлии Борте рассказала о том, как не набрать вес после праздничных застолий и что лучше давать детям за праздничным столом.
Подписывайся на АиФ
RUTUBE
Хватит есть! Диетолог назвала главные опасности праздничного застолья
Новогодние каникулы в самом разгаре, а в гостях то и дело норовят подложить лишний кусочек торта, и ведь не откажешься. Заведующая лабораторией возрастной нутрициологии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Екатерина Пырева в эксклюзивном…
Сколько вина может заменить виагру?
Итальянские ученые утверждают, что красное вино действует на мужчин как виагра. Его регулярное употребление, наряду с цитрусовыми, фруктами и ягодами, сокращает вероятность появления эректильной дисфункции. Такому эффекту этот набор продуктов обязан полифенолам.
Так ли это и о каких дозах идет речь, АиФ спросил у врача-уролога, андролога Константина Антонова. Он отмечает, что умеренное количество вина может благоприятно сказаться на половой функции, но едва ли это связано с полифенолами — их концентрация в перечисленных продуктах ничтожна.
Эффект обусловлен лишь противотревожными и седативными свойствами алкоголя. И речь идет о небольших дозах, которые помогают раскрепоститься. При этом важно помнить, что в целом алкоголь вредит здоровью. И для расслабления лучше искать другие способы.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Итальянские ученые утверждают, что красное вино действует на мужчин как виагра. Его регулярное употребление, наряду с цитрусовыми, фруктами и ягодами, сокращает вероятность появления эректильной дисфункции. Такому эффекту этот набор продуктов обязан полифенолам.
Так ли это и о каких дозах идет речь, АиФ спросил у врача-уролога, андролога Константина Антонова. Он отмечает, что умеренное количество вина может благоприятно сказаться на половой функции, но едва ли это связано с полифенолами — их концентрация в перечисленных продуктах ничтожна.
Эффект обусловлен лишь противотревожными и седативными свойствами алкоголя. И речь идет о небольших дозах, которые помогают раскрепоститься. При этом важно помнить, что в целом алкоголь вредит здоровью. И для расслабления лучше искать другие способы.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Какие продукты могут ухудшить качество кожи и чем их заменить?
Засорению пор и появлению прыщей способствуют не только гормональные изменения, возраст и стресс, но и употребление некачественных продуктов. Некоторые из них создают благоприятные условия для чрезмерной выработки кожного сала и роста бактерий.
▫️Выпечка, конфеты, белый хлеб, хлопья для завтрака и даже белый рис
▫️Фаст-фуд, жареная пища и термически обработанные мясные продукты
▫️Кофеин
▫️Коровье молоко, йогурты и сыры
▫️Шоколад
Как действует вредный механизм — в справке АиФ.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Засорению пор и появлению прыщей способствуют не только гормональные изменения, возраст и стресс, но и употребление некачественных продуктов. Некоторые из них создают благоприятные условия для чрезмерной выработки кожного сала и роста бактерий.
▫️Выпечка, конфеты, белый хлеб, хлопья для завтрака и даже белый рис
▫️Фаст-фуд, жареная пища и термически обработанные мясные продукты
▫️Кофеин
▫️Коровье молоко, йогурты и сыры
▫️Шоколад
Как действует вредный механизм — в справке АиФ.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Фиолетовое постельное белье может помешать сну. И желтое тоже
Есть и другие неочевидные причины, которые лишают вас нормального ночного отдыха, — кино перед сном, приятный ужин и даже одежда, в которой вы спите.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Есть и другие неочевидные причины, которые лишают вас нормального ночного отдыха, — кино перед сном, приятный ужин и даже одежда, в которой вы спите.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Как должен меняться рацион женщины в зависимости от возраста
Об этом АиФ рассказала врач — акушер-гинеколог, репродуктолог Мария Жарова.
🔺12-18 лет
В это время необходимо в первую очередь обеспечить поступление достаточного количества калорий для поддержки активного роста и развития. Также необходимы кальций, железо, витамин D, витамины группы B. Следите, чтобы на столе девушки- подростка были молочные продукты, бобовые, зелень, орехи, мясные и рыбные блюда.
🔺19-35 лет
В этот период особенно важен баланс макронутриентов, то есть разнообразное питание с достаточным содержанием необходимых веществ. Не забывайте про полезные жиры, белки и растительные блюда с антиоксидантами.
Если женщина физически активна, ей потребуются дополнительные калории. При планировании беременности надо увеличить потребление листовых овощей, цитрусов, бобов — источников фолиевой кислоты.
🔺36-50 лет
В этом возрасте обмен веществ замедляется и возникает необходимость контролировать вес. Сфокусируйтесь на низкокалорийных овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах. Во время пременопаузы полезны блюда из сои и еда, богатая кальцием и железом, которая поможет избежать остеопороза и анемии.
🔺50+ лет
Следите за гидратацией (пополнением и поддержанием достаточного количества вод), увеличьте потребление кальция и витамина D, включите в меню оливковое масло, орехи, растительную пищу. Сократите количество красного мяса и обработанных продуктов.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Об этом АиФ рассказала врач — акушер-гинеколог, репродуктолог Мария Жарова.
🔺12-18 лет
В это время необходимо в первую очередь обеспечить поступление достаточного количества калорий для поддержки активного роста и развития. Также необходимы кальций, железо, витамин D, витамины группы B. Следите, чтобы на столе девушки- подростка были молочные продукты, бобовые, зелень, орехи, мясные и рыбные блюда.
🔺19-35 лет
В этот период особенно важен баланс макронутриентов, то есть разнообразное питание с достаточным содержанием необходимых веществ. Не забывайте про полезные жиры, белки и растительные блюда с антиоксидантами.
Если женщина физически активна, ей потребуются дополнительные калории. При планировании беременности надо увеличить потребление листовых овощей, цитрусов, бобов — источников фолиевой кислоты.
🔺36-50 лет
В этом возрасте обмен веществ замедляется и возникает необходимость контролировать вес. Сфокусируйтесь на низкокалорийных овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах. Во время пременопаузы полезны блюда из сои и еда, богатая кальцием и железом, которая поможет избежать остеопороза и анемии.
🔺50+ лет
Следите за гидратацией (пополнением и поддержанием достаточного количества вод), увеличьте потребление кальция и витамина D, включите в меню оливковое масло, орехи, растительную пищу. Сократите количество красного мяса и обработанных продуктов.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Как быстро вернуться к рабочему ритму, если вы все праздники спали до полудня
Возвращение к будничному режиму, необходимости вставать по звонку будильника после долгих каникул тот еще стресс. Врач-сомнолог Роман Бузунов назвал два способа, чтобы облегчить этот процесс.
🔺Первый — постепенно возвращаться в режим.
«Конечно, 1 января можно разрешить себе встать, когда хочется, а вот буквально на следующий день или через день старайтесь вставать на час раньше, — советует врач. — Почему именно раньше вставать? Организм невозможно заставить раньше заснуть, а вот встать пораньше усилием воли можно. Скажем, если вы спали до 12 часов дня, то на следующий день встаньте в 11, потом в 10 утра и т. д. К концу праздничной недели нужно прийти к тому, чтобы спать не более, чем на два часа дольше, чем в будни. Адаптация организма проходит более-менее нормально при смещении сна и бодрствования максимум на два часа. Допустим, если в рабочие дни нужно вставать в 8 утра, то к концу праздников нужно подойти к тому, чтобы вставать в 9-10 часов. Тогда вы не будете испытывать выраженную дневную сонливость и разбитость, когда нужно пойти на работу».
🔺Экспресс-способ — компенсировать половину дефицита сна.
«Если обычно вы ложитесь спать в полночь и встаете в 8 утра, а в новогодние праздники засиживались до 4 утра, то за день до выхода на работу нужно встать в 10 утра, то есть на 4 часа позже легли, на 2 часа позже обычного встали, — объясняет сомнолог. — В таком случае вы нормально будете чувствовать себя днем, у вас не будет тяжелого джет-лага, который не даст заснуть вечером. С другой стороны, так как дефицит сна остался, то вечером вы уснете лучше. А значит, лучше выспитесь, когда надо будет пойти на работу».
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Возвращение к будничному режиму, необходимости вставать по звонку будильника после долгих каникул тот еще стресс. Врач-сомнолог Роман Бузунов назвал два способа, чтобы облегчить этот процесс.
🔺Первый — постепенно возвращаться в режим.
«Конечно, 1 января можно разрешить себе встать, когда хочется, а вот буквально на следующий день или через день старайтесь вставать на час раньше, — советует врач. — Почему именно раньше вставать? Организм невозможно заставить раньше заснуть, а вот встать пораньше усилием воли можно. Скажем, если вы спали до 12 часов дня, то на следующий день встаньте в 11, потом в 10 утра и т. д. К концу праздничной недели нужно прийти к тому, чтобы спать не более, чем на два часа дольше, чем в будни. Адаптация организма проходит более-менее нормально при смещении сна и бодрствования максимум на два часа. Допустим, если в рабочие дни нужно вставать в 8 утра, то к концу праздников нужно подойти к тому, чтобы вставать в 9-10 часов. Тогда вы не будете испытывать выраженную дневную сонливость и разбитость, когда нужно пойти на работу».
🔺Экспресс-способ — компенсировать половину дефицита сна.
«Если обычно вы ложитесь спать в полночь и встаете в 8 утра, а в новогодние праздники засиживались до 4 утра, то за день до выхода на работу нужно встать в 10 утра, то есть на 4 часа позже легли, на 2 часа позже обычного встали, — объясняет сомнолог. — В таком случае вы нормально будете чувствовать себя днем, у вас не будет тяжелого джет-лага, который не даст заснуть вечером. С другой стороны, так как дефицит сна остался, то вечером вы уснете лучше. А значит, лучше выспитесь, когда надо будет пойти на работу».
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Forwarded from АиФ.Кухня
«Апофеоз несочетаемости». Диетолог о том, надо ли есть суп и если да, то какой?
Борщ, солянка, рассольник, щи, суп-пюре гороховый, грибной, куриный с вермишелью — ну как без них прожить? Тем более, если приучены с детства.
Необходимость в рационе первого блюда крайне сомнительна, потому что суп — это «апофеоз несочетаемости», считает диетолог Мария Колесникова. По ее словам, желудок никак не может одновременно переваривать картошку и мясо. Крупы, бобовые, картофель, свеклу нельзя сочетать с животным белком. Все смешивается подряд, без разбору, лишь бы вышло понаваристей. Тогда, когда пропагандировали супы, еда была не для здоровья, а чтобы выживать, считает эксперт.
Но есть супы, которые, как считает Колесникова, почти идеальны, с точки зрения сочетания продуктов. Это овощной суп, в который входят продукты, не содержащие крахмала: капуста, репа, морковь, сладкий перец, лук репчатый, сельдерей, петрушка, тыква. В такой суп для большей питательности можно добавить куриный бульон и немного курицы.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Кухня
Борщ, солянка, рассольник, щи, суп-пюре гороховый, грибной, куриный с вермишелью — ну как без них прожить? Тем более, если приучены с детства.
Необходимость в рационе первого блюда крайне сомнительна, потому что суп — это «апофеоз несочетаемости», считает диетолог Мария Колесникова. По ее словам, желудок никак не может одновременно переваривать картошку и мясо. Крупы, бобовые, картофель, свеклу нельзя сочетать с животным белком. Все смешивается подряд, без разбору, лишь бы вышло понаваристей. Тогда, когда пропагандировали супы, еда была не для здоровья, а чтобы выживать, считает эксперт.
Но есть супы, которые, как считает Колесникова, почти идеальны, с точки зрения сочетания продуктов. Это овощной суп, в который входят продукты, не содержащие крахмала: капуста, репа, морковь, сладкий перец, лук репчатый, сельдерей, петрушка, тыква. В такой суп для большей питательности можно добавить куриный бульон и немного курицы.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Кухня
АиФ.Здоровье
Как быстро вернуться к рабочему ритму, если вы все праздники спали до полудня Возвращение к будничному режиму, необходимости вставать по звонку будильника после долгих каникул тот еще стресс. Врач-сомнолог Роман Бузунов назвал два способа, чтобы облегчить…
Каникулы заканчиваются, пора возвращаться к привычному рабочему ритму. Во сколько вы обычно просыпались в праздники?
Anonymous Poll
11%
Спал до полудня
4%
Вставал как обычно, с будильником
52%
Доверились внутренним часам - организм сам давал команду к пробуждению
34%
Как придется - никакого режима
4%
Спать? С моей работой / детьми особо не поспишь 😀
Как правильно парить ноги? Это целая наука!
Главное помнить — парить можно не более 15 минут. Все подробности — в инфографике АиФ.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
Главное помнить — парить можно не более 15 минут. Все подробности — в инфографике АиФ.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
О каких диагнозах может рассказать походка?
Когда мы начинаем говорить про ходьбу, надо понимать, что она важна как диагностический инструмент для специалиста.
По походке можно заподозрить болезнь Паркинсона, депрессию, психические и неврологические заболевания.
А недавно провели исследования, и оказалось, что свои особенности имеет ходьба при нарциссическом расстройстве личности — здесь человек ходит очень вальяжно, у него ставится акцент на ноги с помощью ходьбы — все это смотрится так, будто бы человек себя несет, как будто его много и он очень значим.
Подробнее — в материале АиФ.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье
Когда мы начинаем говорить про ходьбу, надо понимать, что она важна как диагностический инструмент для специалиста.
По походке можно заподозрить болезнь Паркинсона, депрессию, психические и неврологические заболевания.
А недавно провели исследования, и оказалось, что свои особенности имеет ходьба при нарциссическом расстройстве личности — здесь человек ходит очень вальяжно, у него ставится акцент на ноги с помощью ходьбы — все это смотрится так, будто бы человек себя несет, как будто его много и он очень значим.
Подробнее — в материале АиФ.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ. Здоровье