Так, раз вы не рассказываете как дела у Вас в комментариях, то делаю вывод, что лайф не очень интересен вам здесь. Значит публиковать только рецепты, полезные посты о питании, без личных каких-то моментов, так?)
🥑Ок, тогда вот наш рацион сегодняшний.
1. Завтрак: овсяная каша из рубленого зерна с добавлением банана, немного протеина, чёрной смородины, грецких орехов. Без банана Тёму не устраивает консистенция.
Второй завтрак по приходу в садик:
🔘 оладьи из замоченной зелёной гречки и киноа с арахисовой пастой и клубникой. Замочила некоторое количество гречки с киноа на ночь, на утро блендером измельчила вместе с бананом, мукой зелёной гречки, протеином, молоком, разрыхлителем.
2. Ланчбокс на обед в садик: 🔘 Рис басмати (от бурого отказывается) 🔘 Отварной нут с паприкой и оливковым маслом 🔘 Перец рамиро, микрозелень гороха, брокколи 🔘 Хлебец с хумусом
3. Перекус после дневного сна: 🔘 Миндальный домашний йогурт с чёрной смородиной (рецепт в моем Сборнике завтраков). Наконец-то начал его есть снова. 🔘 Утренние оладьи с кешью пастой 🔘 Груша
4. Ужин 🔘 Варю сейчас гороховый супчик из ВВ (но есть наверняка и на озон аналогичные), только добавляю дополнительно картофель, брокколи, морковку.
Так, раз вы не рассказываете как дела у Вас в комментариях, то делаю вывод, что лайф не очень интересен вам здесь. Значит публиковать только рецепты, полезные посты о питании, без личных каких-то моментов, так?)
🥑Ок, тогда вот наш рацион сегодняшний.
1. Завтрак: овсяная каша из рубленого зерна с добавлением банана, немного протеина, чёрной смородины, грецких орехов. Без банана Тёму не устраивает консистенция.
Второй завтрак по приходу в садик:
🔘 оладьи из замоченной зелёной гречки и киноа с арахисовой пастой и клубникой. Замочила некоторое количество гречки с киноа на ночь, на утро блендером измельчила вместе с бананом, мукой зелёной гречки, протеином, молоком, разрыхлителем.
2. Ланчбокс на обед в садик: 🔘 Рис басмати (от бурого отказывается) 🔘 Отварной нут с паприкой и оливковым маслом 🔘 Перец рамиро, микрозелень гороха, брокколи 🔘 Хлебец с хумусом
3. Перекус после дневного сна: 🔘 Миндальный домашний йогурт с чёрной смородиной (рецепт в моем Сборнике завтраков). Наконец-то начал его есть снова. 🔘 Утренние оладьи с кешью пастой 🔘 Груша
4. Ужин 🔘 Варю сейчас гороховый супчик из ВВ (но есть наверняка и на озон аналогичные), только добавляю дополнительно картофель, брокколи, морковку.
Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from jp
