Notice: file_put_contents(): Write of 8913 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Булки в булки | Telegram Webview: bulkityping/1033 -
Ингредиенты: Киноа — 50 г Креветки (очищенные) — 150 г Спаржа — 2 штуки Авокадо — 50 г Огурец — 40 г Черри — 7-8 шт Яйцо— 1 шт Листья салата — по вкусу Лимонный сок — 1 ст. л. Оливковое масло — 1 ст. л. Соль, перец — по вкусу
Приготовление.
•Промойте крупу, залейте водой в соотношении 1:2, добавьте щепотку соли и варите на среднем огне 15 минут. Оставьте остывать.
•Обжарьте креветки и спаржу. На разогретой сковороде с каплей оливкового масла обжарьте креветки 2-3 минуты, посыпьте щепоткой соли и перца.
•Подготовьте овощи. Нарежьте авокадо, яйцо, огурец и черри разрежьте пополам. Листья салата порвите руками.
•Соберите салат. В миске смешайте киноа, креветки, овощи и листья салата.
•Заправьте. Смешайте лимонный сок и оливковое масло, полейте салат. Добавьте соль и перец по вкусу. Салат готов! Легкий, питательный и богатый белком.
Ингредиенты: Киноа — 50 г Креветки (очищенные) — 150 г Спаржа — 2 штуки Авокадо — 50 г Огурец — 40 г Черри — 7-8 шт Яйцо— 1 шт Листья салата — по вкусу Лимонный сок — 1 ст. л. Оливковое масло — 1 ст. л. Соль, перец — по вкусу
Приготовление.
•Промойте крупу, залейте водой в соотношении 1:2, добавьте щепотку соли и варите на среднем огне 15 минут. Оставьте остывать.
•Обжарьте креветки и спаржу. На разогретой сковороде с каплей оливкового масла обжарьте креветки 2-3 минуты, посыпьте щепоткой соли и перца.
•Подготовьте овощи. Нарежьте авокадо, яйцо, огурец и черри разрежьте пополам. Листья салата порвите руками.
•Соберите салат. В миске смешайте киноа, креветки, овощи и листья салата.
•Заправьте. Смешайте лимонный сок и оливковое масло, полейте салат. Добавьте соль и перец по вкусу. Салат готов! Легкий, питательный и богатый белком.
The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels.
from jp
