Онегина, соберись!

У меня дома сосновый бор) Уже в эту субботу пройдет наша встреча. Есть ещё 3 места, приходите! Зарядим друг друга новогодним настроением и каждая заберет сосновый веночек с собой. Я очень жду! 🎄

Дата: 7 декабря, суббота
Время: с 11:00 до 13:00
Место: антикафе «Баклажан» на Чистопольской 20б
Стоимость: 1890 руб.
Запись: в личке @oneginamarina

И я не дождалась выходных, послушала этот аудиоспектакль в обеденный перерыв. Очень классный способ сбросить стресс. Я как-то делала курс по софт скиллам для руководителей и там приводилась статистика, что сильный руководитель от посредственного отличается очень коротким периодом выхода из стресса. Уметь не копить негативные эмоции в себе - супер навык!

Напоминаю, 3 способа быстрого сброса стресса:

🔘рисование - подойдет любая техника интуитивного рисунка: гуашью, нейрографика, круги, мандалы, раскраски,
🔘письмо - фрирайтинг, изливаете на бумагу все ваши переживания, не перечитываете и уничтожаете любым способом,
🔘физические упражнения - «тряска», интенсивно потрясти всем телом стоя босиком на полу. Сильно напрячь всё тело и поочередно расслабить все части тела. Дыхание по методу квадрата.

Как быстро вы выходите из стресса? Например, на вас наорал клиент:

🥰 - быстро, наплевать на дураков, жизнь слишком коротка!
🌚 - долго, через год проснусь с мыслями, что надо было вот так классно ответить!
❤️ - я серединка на половинку.

192/365

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/jp/chtotohoroshee42.com/838

2.6K viewsDec 2 at 11:07

У меня дома сосновый бор) Уже в эту субботу пройдет наша встреча. Есть ещё 3 места, приходите! Зарядим друг друга новогодним настроением и каждая заберет сосновый веночек с собой. Я очень жду! 🎄

Дата: 7 декабря, суббота
Время: с 11:00 до 13:00
Место: антикафе «Баклажан» на Чистопольской 20б
Стоимость: 1890 руб.
Запись: в личке @oneginamarina

И я не дождалась выходных, послушала этот аудиоспектакль в обеденный перерыв. Очень классный способ сбросить стресс. Я как-то делала курс по софт скиллам для руководителей и там приводилась статистика, что сильный руководитель от посредственного отличается очень коротким периодом выхода из стресса. Уметь не копить негативные эмоции в себе - супер навык!

Напоминаю, 3 способа быстрого сброса стресса:

🔘рисование - подойдет любая техника интуитивного рисунка: гуашью, нейрографика, круги, мандалы, раскраски,
🔘письмо - фрирайтинг, изливаете на бумагу все ваши переживания, не перечитываете и уничтожаете любым способом,
🔘физические упражнения - «тряска», интенсивно потрясти всем телом стоя босиком на полу. Сильно напрячь всё тело и поочередно расслабить все части тела. Дыхание по методу квадрата.

Как быстро вы выходите из стресса? Например, на вас наорал клиент:

🥰 - быстро, наплевать на дураков, жизнь слишком коротка!
🌚 - долго, через год проснусь с мыслями, что надо было вот так классно ответить!
❤️ - я серединка на половинку.

192/365