Дневник Зожника

‼️ЗОЖНЫЙ МАРАФОН 2024‼️

Ежегодное мероприятие, которое стартовало в 2021 году.
Рассказываю для новеньких: в 2021 году на волне саморазвития и погружения в тему ЗОЖ у меня появилась идея организовать ЗОЖНЫЙ МАРАФОН, в котором в тот год приняли участие мои подруги. ❣️
На протяжении трёх дней (а, поверьте, нам их хватило 😄) мы жили по строгому (хочется даже сказать, спартанскому) режиму: ранний подъём, пробежка и зарядка на улице, завтрак, активное мероприятие до полудня, обед, активное мероприятие после и каждый вечер после ужина - заполнение дневника "Итоги дня".📊
Это было по истине хардкорно, и ОЧЕНЬ смело, потому что я совершенно не учла уровень подготовки подруг, вкусовые предпочтения и тд.

🍀Сейчас марафон более лайтовый, но и, как мне кажется, более насыщенный. С каждым годом я его корректирую и совершенствуюсь.
Моя маленькая крестница (ей 8 лет) проходит марафон вместе со мной и это уже наша (в первую очередь моя) маленькая традиция ✨

А то, как проходили зожные марафоны 2022 и 2023 вы можете увидеть (или ещё раз посмотреть) в моем сообществе ВКонтакте, ссылочку оставляю

https://vk.com/wall-195494075_351

#зожныймарафон24

VK

Дневник зожника. Запись со стены.

⭐ЗОЖНЫЙ МАРАФОН 2023⭐ВЛОГ⭐

Гость марафона: Янтушкина Елизавета

Очень ждём обратной реа... Смотрите полностью ВКонтакте.

www.group-telegram.com/jp/dnevnikzozhnika.com/9

72 viewsedited  May 28 at 09:10

‼️ЗОЖНЫЙ МАРАФОН 2024‼️

Ежегодное мероприятие, которое стартовало в 2021 году.
Рассказываю для новеньких: в 2021 году на волне саморазвития и погружения в тему ЗОЖ у меня появилась идея организовать ЗОЖНЫЙ МАРАФОН, в котором в тот год приняли участие мои подруги. ❣️
На протяжении трёх дней (а, поверьте, нам их хватило 😄) мы жили по строгому (хочется даже сказать, спартанскому) режиму: ранний подъём, пробежка и зарядка на улице, завтрак, активное мероприятие до полудня, обед, активное мероприятие после и каждый вечер после ужина - заполнение дневника "Итоги дня".📊
Это было по истине хардкорно, и ОЧЕНЬ смело, потому что я совершенно не учла уровень подготовки подруг, вкусовые предпочтения и тд.

🍀Сейчас марафон более лайтовый, но и, как мне кажется, более насыщенный. С каждым годом я его корректирую и совершенствуюсь.
Моя маленькая крестница (ей 8 лет) проходит марафон вместе со мной и это уже наша (в первую очередь моя) маленькая традиция ✨

А то, как проходили зожные марафоны 2022 и 2023 вы можете увидеть (или ещё раз посмотреть) в моем сообществе ВКонтакте, ссылочку оставляю

https://vk.com/wall-195494075_351

#зожныймарафон24

BY Дневник Зожника