group-telegram.com/doctorpavlova/2724
Last Update:
Добавленная фруктоза способствует размножению раковых клеток
Печень преобразует фруктозу в липиды (лизофосфатидилхолины, LPC), которые служат отличным топливом для роста опухолей. Эти продукты метаболизма беспрепятственно перемещаются по организму.
Рост злокачественных опухолей (а именно - меланомы, рака шейки матки и рака молочной железы) на такой сладкой диете иногда ускорялся аж вдвое!
ВАЖНО НАПОМНИТЬ
Фруктоза - это тот же сахар, который вдобавок только усиливает голод и способствует отложению жира на боках. Из-за того, что сейчас фруктозу начали продвигать как "более полезную замену сахара", ее стали добавлять практически во все продукты. И это одна из основных причин роста случаев ожирения, неалкогольного цирроза печени и даже болезни Альцгеймера.
Больше всего фруктозы во фруктах и ягодах. Они очень полезны, но не в огромных количествах. Тут не работает принцип: чем больше съешь, тем крепче здоровье.
🍎 Например, исследование китайских ученых показало, что достаточно всего 3-4 яблока в неделю (не в день!), чтобы снизить вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 40%, а бананы в небольшом количестве уменьшают риск преждевременной смерти у людей с артериальной гипертензией почти на 30%.
Подробнее о фруктозе и о том, как выбрать продукты, в которых совсем нет сахара, читайте в старом посте.
Ваша @doctorPavlova