Интенсивные упражнения подавляют аппетит не хуже, чем инъекции для похудения🥣
И дело - в гормонах! А конкретно в "гормоне голода" грелине. Именно он сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в еде.
Замечали, что иногда после небольшой пробежки очень хочется есть, а интенсивная тренировка в зале, наоборот, напрочь отбивает аппетит?
⏩️Ученые провели эксперимент и выяснили, что дело именно в объёме нагрузки. Чем интенсивнее тренировка, тем меньше желание поесть после неё. Причем на женщин это действует гораздо сильнее, поскольку у нас изначально более высокий уровень грелина. Вопрос, конечно, требует дополнительного изучения.
И я совсем не призываю вас упахиваться в фитнес-клубе до полуобморочного состояния. В чрезмерно интенсивных тренировках нет ничего хорошего, это даже опасно! Одна из главных ошибок при похудении, думать, что чем больше активности, тем лучше. Не забывайте следить за реакцией своего организма и при возможности наймите тренера.
Интенсивные упражнения подавляют аппетит не хуже, чем инъекции для похудения🥣
И дело - в гормонах! А конкретно в "гормоне голода" грелине. Именно он сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в еде.
Замечали, что иногда после небольшой пробежки очень хочется есть, а интенсивная тренировка в зале, наоборот, напрочь отбивает аппетит?
⏩️Ученые провели эксперимент и выяснили, что дело именно в объёме нагрузки. Чем интенсивнее тренировка, тем меньше желание поесть после неё. Причем на женщин это действует гораздо сильнее, поскольку у нас изначально более высокий уровень грелина. Вопрос, конечно, требует дополнительного изучения.
И я совсем не призываю вас упахиваться в фитнес-клубе до полуобморочного состояния. В чрезмерно интенсивных тренировках нет ничего хорошего, это даже опасно! Одна из главных ошибок при похудении, думать, что чем больше активности, тем лучше. Не забывайте следить за реакцией своего организма и при возможности наймите тренера.
Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns
from jp
