Друзья, я разобрала ваши вопросы в анонимном чат-боте. По сути, они делятся на три блока– а) Как я все успеваю?( прикольно, что вы обо мне так думаете) Какое у меня расписание, график? б) что с подкастом “Человек уязвимый”? в) Ревную ли я к успеху мужа, у которого вышла книга? Есть много вопросов про БЭНД, плюс попадаются ми-ми-ми вопросы а-ля “Лена, какие твои любимые цветы?” (Тюльпаны).
Давайте я сегодня расскажу про свое расписание, если не случаются форс-мажоры, а-ля “заболела”, “др БЭНД”, “няня уехала” и пр.
Как у меня все организовано? Понед, среда и пятница– принимаю клиентов как нарративный психолог. Очно и онлайн. Мне очень (!) помогло классно организовать практику, когда я поняла, сколько дней в неделю хочу работать и сколько могу брать клиентов. Это тут же отсекает жадность- набрать себе клиентов побольше. Я НЕ работаю вечерами. ( Есть исключения для онлайн клиентов, но это исключения). Мой рабочий график в эти дни– до 16.00-17.00 В эти же дни я ставлю себе бьюти-процедуры– маникюр, брови, косметолог и т.д. Здесь же делаю мелкие рутинные задачи– счета, расписание старшего, запись к врачам, химчистка и пр.
Вторник и четверг– мои дни, где я занимаюсь собой и подкастом. Обычно первую половину дня – подкастинг ( читаю про героя, придумываю вопросы, пишу подводки и пр), потом - йога, прогулка, занятия голосом. Моя личная терапия и супервизии. Иногда подключаюсь к БЭНД, но я полностью вышла из операционной деятельности компании, я только концептуально знаю и вникаю в стратегию развития.
Где -то между как-то организована еда– готовлю я, готовит няня Ивана, есть доставка. К счастью, мы не особо прихотливы, можем питаться гречкой с сыром и салатом. Так не всегда, но если никто и ничего не успел, то так. У меня есть помощница по хозяйству, она делает мне ген.уборку 2 раза в месяц. В остальное время у меня дома- умеренный бардак. Мне норм.
Записи подкастов обычно в четверг или пятницу, но тут важно, чтобы не каждую неделю шли эфиры. Дети со мной - каждый вечер и полностью выходные, то есть 2, 5 дня ( в пятницу няня работает до 14.00). Все вечера будней я дома, тут тоже много общения и прогулок. Если я очень скучаю по старшему, то мы по пятницам прогуливаем школу и вместе куда-то ходим. Свидания с мужем тоже планирую заранее. Обычно это вечер четверга- кино-вино-домино. Посты пишу в телефоне, когда стукнет вдохновение. Подруги– тоже четверг или выходные, в исключительных случаях. Чтение – каждый день: есть книга для метро, есть книга по психологии всегда, есть книга перед сном. Чтение перед сном от 40 мин до 1 часа. Спать я ложусь в 23.00 Встаю в 7.30 Ночи бывают разными, иногда Иван просыпается 1 раз, иногда 3 и гудит по часу в бессоннице.
Что для меня важно, чтобы жить в таком графике? Планировать воздух. Давать себя время ничего не делать, особенно НЕ ДУМАТЬ. По средам, в кабинете, я разворачиваю кресло к окну и смотрю на крыши. Просто час смотрю в окно. По пятницам и субботам запрещаю себе что-то делать по работе, но иногда в воскресенье вечером сажусь что-то сделать, если у меня большое интервью или встреча.
Так и живу. Не могу сказать, что я все успеваю, но мне мой график нравится. Он суперкомфортен и без чувства вины, что я не вижу детей. Вижу и много провожу времени с ними. Но и многое делаю для себя. Я у себя на первом месте.
Друзья, я разобрала ваши вопросы в анонимном чат-боте. По сути, они делятся на три блока– а) Как я все успеваю?( прикольно, что вы обо мне так думаете) Какое у меня расписание, график? б) что с подкастом “Человек уязвимый”? в) Ревную ли я к успеху мужа, у которого вышла книга? Есть много вопросов про БЭНД, плюс попадаются ми-ми-ми вопросы а-ля “Лена, какие твои любимые цветы?” (Тюльпаны).
Давайте я сегодня расскажу про свое расписание, если не случаются форс-мажоры, а-ля “заболела”, “др БЭНД”, “няня уехала” и пр.
Как у меня все организовано? Понед, среда и пятница– принимаю клиентов как нарративный психолог. Очно и онлайн. Мне очень (!) помогло классно организовать практику, когда я поняла, сколько дней в неделю хочу работать и сколько могу брать клиентов. Это тут же отсекает жадность- набрать себе клиентов побольше. Я НЕ работаю вечерами. ( Есть исключения для онлайн клиентов, но это исключения). Мой рабочий график в эти дни– до 16.00-17.00 В эти же дни я ставлю себе бьюти-процедуры– маникюр, брови, косметолог и т.д. Здесь же делаю мелкие рутинные задачи– счета, расписание старшего, запись к врачам, химчистка и пр.
Вторник и четверг– мои дни, где я занимаюсь собой и подкастом. Обычно первую половину дня – подкастинг ( читаю про героя, придумываю вопросы, пишу подводки и пр), потом - йога, прогулка, занятия голосом. Моя личная терапия и супервизии. Иногда подключаюсь к БЭНД, но я полностью вышла из операционной деятельности компании, я только концептуально знаю и вникаю в стратегию развития.
Где -то между как-то организована еда– готовлю я, готовит няня Ивана, есть доставка. К счастью, мы не особо прихотливы, можем питаться гречкой с сыром и салатом. Так не всегда, но если никто и ничего не успел, то так. У меня есть помощница по хозяйству, она делает мне ген.уборку 2 раза в месяц. В остальное время у меня дома- умеренный бардак. Мне норм.
Записи подкастов обычно в четверг или пятницу, но тут важно, чтобы не каждую неделю шли эфиры. Дети со мной - каждый вечер и полностью выходные, то есть 2, 5 дня ( в пятницу няня работает до 14.00). Все вечера будней я дома, тут тоже много общения и прогулок. Если я очень скучаю по старшему, то мы по пятницам прогуливаем школу и вместе куда-то ходим. Свидания с мужем тоже планирую заранее. Обычно это вечер четверга- кино-вино-домино. Посты пишу в телефоне, когда стукнет вдохновение. Подруги– тоже четверг или выходные, в исключительных случаях. Чтение – каждый день: есть книга для метро, есть книга по психологии всегда, есть книга перед сном. Чтение перед сном от 40 мин до 1 часа. Спать я ложусь в 23.00 Встаю в 7.30 Ночи бывают разными, иногда Иван просыпается 1 раз, иногда 3 и гудит по часу в бессоннице.
Что для меня важно, чтобы жить в таком графике? Планировать воздух. Давать себя время ничего не делать, особенно НЕ ДУМАТЬ. По средам, в кабинете, я разворачиваю кресло к окну и смотрю на крыши. Просто час смотрю в окно. По пятницам и субботам запрещаю себе что-то делать по работе, но иногда в воскресенье вечером сажусь что-то сделать, если у меня большое интервью или встреча.
Так и живу. Не могу сказать, что я все успеваю, но мне мой график нравится. Он суперкомфортен и без чувства вины, что я не вижу детей. Вижу и много провожу времени с ними. Но и многое делаю для себя. Я у себя на первом месте.
BY Лисья нора || Елена Помазан
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from jp
