group-telegram.com/healthy_ex_smoker/21
Last Update:
Зачем носить никотиновый пластырь и одновременно с этим продолжать курить?
Ранее мы уже обсуждали, как добавка ацетил-L-карнитина может вызывать отвращение от курения.
Так вот, есть ещё один перспективный подход, по которому уже есть несколько серьёзных исследований – называется «предбросание» (или «precessation»).
Суть в том, чтобы начать носить никотиновый пластырь как бы «заранее»: как минимум за две-три недели до дня бросания курить. Нужно это, чтобы во-первых, чисто технически привыкнуть к ношению пластыря (а не менять всё разом в один день), и главное – во-вторых – чтобы снизить за это время желание курить.
А оно снизится, если никотиновые рецепторы всегда будут забиты либо равномерно поступающим никотином из пластыря (как на этом графике), либо ацетилхолином (уровень которого естественно повышается при приёме добавок ацетил-L-карнитина, магния и метильных форм витаминов группы В).
BY Healthy (ex-)Smoker
Share with your friend now:
group-telegram.com/healthy_ex_smoker/21