Telegram Group & Telegram Channel
Алекситимия или «хз что я чувствую и как это называется»

Алекситимия - в переводе с греческого (аlexithymia: а – отрицание + lexis – речь, слово + thymos – чувство, настроение) - без слов для чувств, т.е. неспособность описать словами свои чувства.

А вот способность описывать свои чувства помогает человеку проживать их и подвергать рефлексии, а для этого нужно сначала их распознать и назвать. Вытаскивая чувство на поверхность, мы не даём ему оседать в теле и накапливать в нём напряжение.

🖤 Кстати, алекситимия - довольно распространенное явление. По оценкам от 5%-23% взрослого населения имеют черты алекситимии.

Что характерно?

🌟трудности в описании своих и чужих чувств и эмоций (самый важный пункт)
🌟сложности в описание телесных ощущений (малейший дискомфорт в теле может восприниматься как угроза)
🌟трудности в разделении эмоции от телесного ощущения (зачастую всё сваливается в кучу к телесности, и у человек всегда всё болит)

а еще

🌟прагматичность, конкретное мышление, стремление к рациональности
🌟фокус на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях
🌟проблемы с фантазией, воображением, символизацией, метафорами

Если узнали в чём-то себя - не пугайтесь. Алекситимия - это не какое-то тяжелое заболевание, это особенность личности, с которой можно работать.

Мне всегда интересно думать о причинах появления какой-либо особенности у человека. Зачастую, там где вход - там и выход. Поэтому, выбирая о чем написать - о врожденной алекситимии или приобретенной, мне, конечно же, интересно о второй.

Приобрести неспособность понимать свое состояние можно после серьезного психотравматического события и/или в детстве.

Ну, как же без него, без детства. Начнёмс.

Где же что-то могло пойти не так?

1️⃣Родители могли не уметь сами в распознавание или могли уметь, но никогда не называли чувства и эмоции словами и не обсуждали их.

Родители, для которых проявление эмоций - это признак слабости и возможность потерять свой авторитет, туда же.

2️⃣Запрет на выражение чувств, которые неудобны родителю.

Ребенку прямо говорят, что он не имеет права злиться, раздражаться на маму/папу, а то ему же хуже. Печаль и страх зачастую тоже сюда же. Как итог - маленький человек учится воспринимать свои чувства как что-то плохое, а потом самое печальное - если нет возможности злиться, то становится сложно радоваться.

3️⃣Проблемы с телесным контактом: его отсутсвие (не обнимают, не касаются) и/или избыток с нарушениями (если ребенка бьют).

В последнем случае включается прекрасный адаптивный механизм - «Телесная анестезия». Прекрасный, потому что позволил маленькому существу выжить: если ребенку как-то необходимо отключиться от этой боли, он замораживает свои ощущение, превращается в камень. При такой заморозке замороживается все, поэтому о каком тут распознавании речь, если чтобы вынести всё это - необходимо удалить материал для распознавания?

Закончить пост хочется вопросом - как вам эта тема, близка или проблема с определением своих чувств - не про вас?

P. S. Ну и сообщение от Юли сегодняшней: если сейчас вам эмоционально трудно, не понимаете, что с вами происходит или просто самостоятельно справиться с возникшей сложностью не удается, то приходите на консультации. Вся информация в закрепленном посте, ну а записаться можно здесь: @etoyajulia
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/julyalimova_psy/342
Create:
Last Update:

Алекситимия или «хз что я чувствую и как это называется»

Алекситимия - в переводе с греческого (аlexithymia: а – отрицание + lexis – речь, слово + thymos – чувство, настроение) - без слов для чувств, т.е. неспособность описать словами свои чувства.

А вот способность описывать свои чувства помогает человеку проживать их и подвергать рефлексии, а для этого нужно сначала их распознать и назвать. Вытаскивая чувство на поверхность, мы не даём ему оседать в теле и накапливать в нём напряжение.

🖤 Кстати, алекситимия - довольно распространенное явление. По оценкам от 5%-23% взрослого населения имеют черты алекситимии.

Что характерно?

🌟трудности в описании своих и чужих чувств и эмоций (самый важный пункт)
🌟сложности в описание телесных ощущений (малейший дискомфорт в теле может восприниматься как угроза)
🌟трудности в разделении эмоции от телесного ощущения (зачастую всё сваливается в кучу к телесности, и у человек всегда всё болит)

а еще

🌟прагматичность, конкретное мышление, стремление к рациональности
🌟фокус на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях
🌟проблемы с фантазией, воображением, символизацией, метафорами

Если узнали в чём-то себя - не пугайтесь. Алекситимия - это не какое-то тяжелое заболевание, это особенность личности, с которой можно работать.

Мне всегда интересно думать о причинах появления какой-либо особенности у человека. Зачастую, там где вход - там и выход. Поэтому, выбирая о чем написать - о врожденной алекситимии или приобретенной, мне, конечно же, интересно о второй.

Приобрести неспособность понимать свое состояние можно после серьезного психотравматического события и/или в детстве.

Ну, как же без него, без детства. Начнёмс.

Где же что-то могло пойти не так?

1️⃣Родители могли не уметь сами в распознавание или могли уметь, но никогда не называли чувства и эмоции словами и не обсуждали их.

Родители, для которых проявление эмоций - это признак слабости и возможность потерять свой авторитет, туда же.

2️⃣Запрет на выражение чувств, которые неудобны родителю.

Ребенку прямо говорят, что он не имеет права злиться, раздражаться на маму/папу, а то ему же хуже. Печаль и страх зачастую тоже сюда же. Как итог - маленький человек учится воспринимать свои чувства как что-то плохое, а потом самое печальное - если нет возможности злиться, то становится сложно радоваться.

3️⃣Проблемы с телесным контактом: его отсутсвие (не обнимают, не касаются) и/или избыток с нарушениями (если ребенка бьют).

В последнем случае включается прекрасный адаптивный механизм - «Телесная анестезия». Прекрасный, потому что позволил маленькому существу выжить: если ребенку как-то необходимо отключиться от этой боли, он замораживает свои ощущение, превращается в камень. При такой заморозке замороживается все, поэтому о каком тут распознавании речь, если чтобы вынести всё это - необходимо удалить материал для распознавания?

Закончить пост хочется вопросом - как вам эта тема, близка или проблема с определением своих чувств - не про вас?

P. S. Ну и сообщение от Юли сегодняшней: если сейчас вам эмоционально трудно, не понимаете, что с вами происходит или просто самостоятельно справиться с возникшей сложностью не удается, то приходите на консультации. Вся информация в закрепленном посте, ну а записаться можно здесь: @etoyajulia

BY Пушистое Ушко


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/julyalimova_psy/342

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels.
from jp


Telegram Пушистое Ушко
FROM American