Никогда не любил заниматься по утрам. Мышцы не проснулись, обычно очень тяжело идет. Короче, как-то не складывалось. Но я обычно бегал утром.
Тут решил сделать короткую пробежку с упражнениями. Пробежал 2 км до парка, там 30 минут тренировки и 2 км обратно
И вот хочу сказать?
→ У тренировок утром совсем другая энергия
Первое. Ты сразу заряжаешься уважением к себе, потому что встал вовремя
Второе. Бегать по пустым улицам это нечто, просто нужно попробовать
→ Сильно улучшился фокус в течение дня и общая энергия в теле
Когда пришел дом, был сильный заряд в теле, как говорится, на пампе)) И это повлияло на весь день. Ощущение силы, уверенности в теле. И сильный фокус. Смотрю на таймер, у меня за сегодня 6.30 часов работы (это без перерывов и обеда, чисто когда сидел и что-то делал)
Плюс это супер продуктивные часы. Фокус нереальный, как будто лазером каждую задачу делал
Поэтому буду практиковать дальше. Завтра тоже встаю в 6 00 и бегу в лес
Никогда не любил заниматься по утрам. Мышцы не проснулись, обычно очень тяжело идет. Короче, как-то не складывалось. Но я обычно бегал утром.
Тут решил сделать короткую пробежку с упражнениями. Пробежал 2 км до парка, там 30 минут тренировки и 2 км обратно
И вот хочу сказать?
→ У тренировок утром совсем другая энергия
Первое. Ты сразу заряжаешься уважением к себе, потому что встал вовремя
Второе. Бегать по пустым улицам это нечто, просто нужно попробовать
→ Сильно улучшился фокус в течение дня и общая энергия в теле
Когда пришел дом, был сильный заряд в теле, как говорится, на пампе)) И это повлияло на весь день. Ощущение силы, уверенности в теле. И сильный фокус. Смотрю на таймер, у меня за сегодня 6.30 часов работы (это без перерывов и обеда, чисто когда сидел и что-то делал)
Плюс это супер продуктивные часы. Фокус нереальный, как будто лазером каждую задачу делал
Поэтому буду практиковать дальше. Завтра тоже встаю в 6 00 и бегу в лес
BY Не как у всех
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from jp
