group-telegram.com/kaisa_blog/182
Last Update:
Что же такое Карты МАК?
МАК - это современный инструмент психологической работы, один из способов самопознания.
У этих карт нет трактовки. Интерпретируете карты, наделяете их смыслом Вы сами. Одна карта у разных людей вызовет абсолютно разные эмоции и ассоциации.
У МАК не надо пытаться трактовать карту по картинке, описывая всё увиденное на ней. Важно уловить первую эмоцию, которую вы чувствуете, глядя на карту. А вот далее уже имеет смысл рассматривать карту целиком.
"ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"
Любовь к себе — это безусловное принятие человеком самого себя. Она подразумевает не только внимательное и нежное отношение к себе, понимание своих потребностей и их реализацию, умение заботиться о себе, но и ощущение комфорта в общении с окружающими. Когда человек любит себя, он четко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств.
Про принятие себя такими, какие мы есть, говорят уже давно. И идея-то кажется разумной. Только как по-настоящему, не для красного словца принять себя — иногда неуверенного, злящегося, ленивого, закомплексованного человека?
В этом вам может помочь техника "Я и моя любовь к себе."
#картыМАК
