Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#قسمت_سوم
زمان بیکاری می‌تواند فرصتی عالی برای رشد شخصی و حرفه‌ای باشد.
رشد شخصی:
بهبود سلامت جسمی: به طور منظم ورزش کنید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید. فعالیت بدنی علاوه بر سلامت جسمی، به سلامت روان شما نیز کمک می‌کند.
بهبود سلامت ذهنی: مدیتیشن، یوگا، یا فعالیت‌های آرامش‌بخش دیگر انجام دهید. کتاب بخوانید، فیلم ببینید، و به فعالیت‌هایی بپردازید که به شما آرامش و لذت می‌بخشند.
یادگیری یک سرگرمی جدید: یک سرگرمی جدید مانند نقاشی، نواختن یک ساز موسیقی، عکاسی، باغبانی، پخت‌وپز، یا هر چیز دیگری که به آن علاقه دارید را شروع کنید.
سفر (اگر امکانش هست): اگر بودجه و شرایط مساعدی دارید، به سفر بروید و از تجربیات جدید لذت ببرید.
نوشتن: نوشتن در یک دفترچه خاطرات یا شروع به نگارش یک کتاب یا مقاله می‌تواند به شما در شفاف‌سازی افکار و بهبود مهارت‌های نوشتاری‌تان کمک کند.
خودشناسی: از این زمان برای تفکر در مورد اهداف بلندمدت خود و چگونگی رسیدن به آنها استفاده کنید.
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉
زمان بیکاری می‌تواند فرصتی عالی برای رشد شخصی و حرفه‌ای باشد.
رشد شخصی:
بهبود سلامت جسمی: به طور منظم ورزش کنید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید. فعالیت بدنی علاوه بر سلامت جسمی، به سلامت روان شما نیز کمک می‌کند.
بهبود سلامت ذهنی: مدیتیشن، یوگا، یا فعالیت‌های آرامش‌بخش دیگر انجام دهید. کتاب بخوانید، فیلم ببینید، و به فعالیت‌هایی بپردازید که به شما آرامش و لذت می‌بخشند.
یادگیری یک سرگرمی جدید: یک سرگرمی جدید مانند نقاشی، نواختن یک ساز موسیقی، عکاسی، باغبانی، پخت‌وپز، یا هر چیز دیگری که به آن علاقه دارید را شروع کنید.
سفر (اگر امکانش هست): اگر بودجه و شرایط مساعدی دارید، به سفر بروید و از تجربیات جدید لذت ببرید.
نوشتن: نوشتن در یک دفترچه خاطرات یا شروع به نگارش یک کتاب یا مقاله می‌تواند به شما در شفاف‌سازی افکار و بهبود مهارت‌های نوشتاری‌تان کمک کند.
خودشناسی: از این زمان برای تفکر در مورد اهداف بلندمدت خود و چگونگی رسیدن به آنها استفاده کنید.
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉
نمونه لوح سپاس ویژه رتبه‌های برتر نوبت اول سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ که در روز خوب یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۳ به دانش‌آموزان برتر پایه‌های هفتم و هشتم اهدا گردید.
مقرر است همانند سال‌های گذشته در اردیبهشتماه ۱۴۰۴ مراسم تجلیل از برترین‌های آموزشی، پرورشی و تربیت‌بدنی برگزار گردد و جشن پایان سال بگیریم ان شاالله.
کانال تلگرام دبیرستان دوره اول کیان:
https://www.group-telegram.com/kianhs1
اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
کانال تلگرام دبیرستان دوره اول کیان:
https://www.group-telegram.com/kianhs1
اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
نمونه لوح سپاس ویژه رتبه‌های برتر نوبت اول سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ که در روز خوب یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۳ به دانش‌آموزان برتر پایه‌های هفتم و هشتم اهدا گردید.
مقرر است همانند سال‌های گذشته در اردیبهشتماه ۱۴۰۴ مراسم تجلیل از برترین‌های آموزشی، پرورشی و تربیت‌بدنی برگزار گردد و جشن پایان سال بگیریم ان شاالله.
کانال تلگرام دبیرستان دوره اول کیان:
https://www.group-telegram.com/kianhs1
اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
کانال تلگرام دبیرستان دوره اول کیان:
https://www.group-telegram.com/kianhs1
اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
لوح سپاس ویژه رتبه‌های برتر نوبت اول سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ در روز خوب یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۳ به دانش‌آموزان برتر پایه‌های هفتم و هشتم اهدا گردید. 👇👇👇
مقرر است همانند سال‌های گذشته در اردیبهشتماه ۱۴۰۴ مراسم تجلیل از برترین‌های آموزشی، پرورشی و تربیت‌بدنی برگزار گردد و جشن پایان سال بگیریم ان شاالله.
کانال تلگرام دبیرستان دوره اول کیان:
https://www.group-telegram.com/kianhs1
اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
کانال تلگرام دبیرستان دوره اول کیان:
https://www.group-telegram.com/kianhs1
اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼
❤ هنرمندعزیزم:
❤ امیرعلی حیدرپور،پایه چهارم
❤ تکنیک : طراحی بامداد
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شما نازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
❤ هنرمندعزیزم:
❤ امیرعلی حیدرپور،پایه چهارم
❤ تکنیک : طراحی بامداد
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شما نازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼
❤ هنرمند عزیزم :
❤ امیرحسین مویدی،پایه چهارم
❤ تکنیک : طراحی سیاه قلم
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
❤ هنرمند عزیزم :
❤ امیرحسین مویدی،پایه چهارم
❤ تکنیک : طراحی سیاه قلم
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼
❤ هنرمندعزیزم :
❤ ارشیاصدیقی،پایه چهارم
❤ تکنیک : آبرنگ
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
❤ هنرمندعزیزم :
❤ ارشیاصدیقی،پایه چهارم
❤ تکنیک : آبرنگ
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼
❤ هنرمند عزیزم :
❤ آرسام اقدسی،پایه چهارم
❤ تکنیک : رنگ و روغن
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
❤ هنرمند عزیزم :
❤ آرسام اقدسی،پایه چهارم
❤ تکنیک : رنگ و روغن
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼
❤ هنرمند عزیزم :
❤ محمدرضااسدی شهیدی،پایه چهارم
❤ تکنیک : مدارنگی
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
❤ هنرمند عزیزم :
❤ محمدرضااسدی شهیدی،پایه چهارم
❤ تکنیک : مدارنگی
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼
❤ هنرمند عزیزم :
❤ شهبدطاهرپور،پایه چهارم
❤ تکنیک : خوشنویسی(نستعلیق،قلم نی)
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
❤ هنرمند عزیزم :
❤ شهبدطاهرپور،پایه چهارم
❤ تکنیک : خوشنویسی(نستعلیق،قلم نی)
❤ اثر ارسالی به مسابقات
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
موفقیت شمانازنین آرزوی من است(ذبیحی)
🌺❤🌺❤🌺❤🌺❤🌺
سال تحصیلی:۱۴۰۴-۱۴۰۳
دبستان پسرانه غیردولتی کیان شعبه۱
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙
هنر،نمایانگرواقعی ظریف ترین،احساسات و عواطف پنهان یک فرداست
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
🧡❤ هنرآفرینی گل پسرهای نازنینم در دبستان کیان شعبه ۱،که پس از هفته ها تلاش بی وقفه و تحسین برانگیزشان،جهت آماده سازی و تکمیل آثار هنری باارزششان، برای ارسال و شرکت در مسابقات فرهنگی و هنری ناحیه ۳ آموزش وپرورش مشهد
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
❤🧡 جا دارد از برنامه ریزی و همکاری مدیریت ارجمند و توانمند دبستان : سرکارخانم عادل گرامی
❤🧡 معاونت محترم پرورشی :
همکارگرامی ام سرکارخانم ابراهیمی
❤🧡 معاونین محترم آموزشی :
همکاران خوبم سرکارخانم مشهدی و سرکارخانم حسینی
❤🧡 همکاران پرتلاشم و خانواده های گرانقدر پسرهای گلم ،که دراین فرایند،همکاری ارزشمند و خوبی رو داشتن،کمال سپاسگذاری، تشکر و قدردانی رو داشته باشم
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
باآرزوی موفقیت، تندرستی و درخشش شما هنرمندان نازنین دبستان کیان شعبه ۱
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
همراه همیشگی شما : دبیرهنر ذبیحی
💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
هنر،نمایانگرواقعی ظریف ترین،احساسات و عواطف پنهان یک فرداست
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
🧡❤ هنرآفرینی گل پسرهای نازنینم در دبستان کیان شعبه ۱،که پس از هفته ها تلاش بی وقفه و تحسین برانگیزشان،جهت آماده سازی و تکمیل آثار هنری باارزششان، برای ارسال و شرکت در مسابقات فرهنگی و هنری ناحیه ۳ آموزش وپرورش مشهد
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
❤🧡 جا دارد از برنامه ریزی و همکاری مدیریت ارجمند و توانمند دبستان : سرکارخانم عادل گرامی
❤🧡 معاونت محترم پرورشی :
همکارگرامی ام سرکارخانم ابراهیمی
❤🧡 معاونین محترم آموزشی :
همکاران خوبم سرکارخانم مشهدی و سرکارخانم حسینی
❤🧡 همکاران پرتلاشم و خانواده های گرانقدر پسرهای گلم ،که دراین فرایند،همکاری ارزشمند و خوبی رو داشتن،کمال سپاسگذاری، تشکر و قدردانی رو داشته باشم
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
باآرزوی موفقیت، تندرستی و درخشش شما هنرمندان نازنین دبستان کیان شعبه ۱
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
همراه همیشگی شما : دبیرهنر ذبیحی
💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋
💎کانال تلگرام دبستان کیان شعبه (۱):
T.me/kian1school
💎اینستاگرام کیان:
https://instagram.com/kianeducation
تمرین نمایش عروسکی ،گروه تئاتر دبستان کیان دوره دوم
به امید موفقیتتون😍🎭
💎دبستان پسرانه غیردولتی کیان دوره دوم
https://www.group-telegram.com/kian2school
💎اینستاگرام کیان
https://instagram.com/kianeducation
به امید موفقیتتون😍🎭
💎دبستان پسرانه غیردولتی کیان دوره دوم
https://www.group-telegram.com/kian2school
💎اینستاگرام کیان
https://instagram.com/kianeducation
آزمایش مزه ها🫠😋
میدونید حس بویایی و چشایی بهم مرتبط هستند؟!
خب اگر نمی‌دونید! به یاد بیارید اون روز هایی رو که سر ما خورده بودید و بینیتون گرفته بودش!
😷🤒🤧
آها! انگار داره کمکم یادتون میاد یه چیزایی .😎
البته راه دیگر هم انجام آزمایشه.
خوش به حال کسایی که تو دبستان کیان و در کلاس استاد شکوری هستند که این آزمایش رو انجام دادند 🙂↕️🙂↔️
💎دبستان پسرانه غیردولتی کیان دوره دوم
https://www.group-telegram.com/kian2school
💎اینستاگرام کیان
https://instagram.com/kianeducation
میدونید حس بویایی و چشایی بهم مرتبط هستند؟!
خب اگر نمی‌دونید! به یاد بیارید اون روز هایی رو که سر ما خورده بودید و بینیتون گرفته بودش!
😷🤒🤧
آها! انگار داره کمکم یادتون میاد یه چیزایی .😎
البته راه دیگر هم انجام آزمایشه.
خوش به حال کسایی که تو دبستان کیان و در کلاس استاد شکوری هستند که این آزمایش رو انجام دادند 🙂↕️🙂↔️
💎دبستان پسرانه غیردولتی کیان دوره دوم
https://www.group-telegram.com/kian2school
💎اینستاگرام کیان
https://instagram.com/kianeducation
#قسمت_اول
تقویت ذهن دانش آموزان یک فرایند چند وجهی است که شامل جنبه‌های مختلف جسمی، عاطفی و شناختی می‌شود.
1. تغذیه مناسب:
غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و تخم مرغ به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.
آب کافی: آب‌رسانی مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، کاهش تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود.
خواب کافی: خواب نقش حیاتی در تثبیت خاطرات و ترمیم سلول‌های مغزی دارد. خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات تمرکز، کاهش حافظه و کاهش عملکرد تحصیلی شود.
2. فعالیت بدنی:
ورزش منظم: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به ویژه مفید هستند.
حرکت و فعالیت در طول روز: حتی فعالیت‌های کم شدت مانند پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند و از خستگی جلوگیری نماید
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉
تقویت ذهن دانش آموزان یک فرایند چند وجهی است که شامل جنبه‌های مختلف جسمی، عاطفی و شناختی می‌شود.
1. تغذیه مناسب:
غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و تخم مرغ به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.
آب کافی: آب‌رسانی مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، کاهش تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود.
خواب کافی: خواب نقش حیاتی در تثبیت خاطرات و ترمیم سلول‌های مغزی دارد. خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات تمرکز، کاهش حافظه و کاهش عملکرد تحصیلی شود.
2. فعالیت بدنی:
ورزش منظم: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به ویژه مفید هستند.
حرکت و فعالیت در طول روز: حتی فعالیت‌های کم شدت مانند پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند و از خستگی جلوگیری نماید
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉
#قسمت_دوم
ذهن دانش آموز را چطور تقویت کنیم.
3. تحریک ذهنی:
یادگیری مداوم: مغز مانند یک عضله است که با استفاده و یادگیری مداوم قوی‌تر می‌شود. یادگیری چیزهای جدید، حل مسائل چالش‌برانگیز، مطالعه کتاب‌ها و مقالات به توسعه و تقویت ذهن کمک می‌کند.
بازی‌های فکری: بازی‌های فکری مانند شطرنج، سودوکو و پازل‌ها به تقویت حافظه، تمرکز و توانایی حل مسئله کمک می‌کنند.
یادگیری زبان‌های جدید: یادگیری زبان‌های جدید به بهبود حافظه، افزایش توانایی‌های شناختی و انعطاف‌پذیری مغز کمک می‌کند.
مهارت‌های جدید: یادگیری مهارت‌های جدید مانند نواختن یک ساز موسیقی، نقاشی یا برنامه‌نویسی باعث تحریک مغز و بهبود عملکرد آن می‌شود.
4. مدیریت استرس:
مدیریت زمان: مدیریت صحیح زمان به کاهش استرس و افزایش بهره‌وری کمک می‌کند.
تکنیک‌های آرامش‌بخشی: تکنیک‌های آرامش‌بخشی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کنند.
خواب کافی: خواب کافی به تنظیم هورمون‌های استرس و بهبود خلق و خو کمک می‌کند
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉
ذهن دانش آموز را چطور تقویت کنیم.
3. تحریک ذهنی:
یادگیری مداوم: مغز مانند یک عضله است که با استفاده و یادگیری مداوم قوی‌تر می‌شود. یادگیری چیزهای جدید، حل مسائل چالش‌برانگیز، مطالعه کتاب‌ها و مقالات به توسعه و تقویت ذهن کمک می‌کند.
بازی‌های فکری: بازی‌های فکری مانند شطرنج، سودوکو و پازل‌ها به تقویت حافظه، تمرکز و توانایی حل مسئله کمک می‌کنند.
یادگیری زبان‌های جدید: یادگیری زبان‌های جدید به بهبود حافظه، افزایش توانایی‌های شناختی و انعطاف‌پذیری مغز کمک می‌کند.
مهارت‌های جدید: یادگیری مهارت‌های جدید مانند نواختن یک ساز موسیقی، نقاشی یا برنامه‌نویسی باعث تحریک مغز و بهبود عملکرد آن می‌شود.
4. مدیریت استرس:
مدیریت زمان: مدیریت صحیح زمان به کاهش استرس و افزایش بهره‌وری کمک می‌کند.
تکنیک‌های آرامش‌بخشی: تکنیک‌های آرامش‌بخشی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کنند.
خواب کافی: خواب کافی به تنظیم هورمون‌های استرس و بهبود خلق و خو کمک می‌کند
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉