Telegram Group & Telegram Channel
🧤 Зима — это время, когда наш организм нуждается в особом внимании. Нехватка солнечного света, холодная погода и желание остаться дома могут негативно сказаться на нашем самочувствии. Чтобы поддержать здоровье и зарядиться энергией, важно выбирать продукты, которые не только вкусные, но и полезные.

😱 Зимние суперфуды:

⭐️ Цитрусовые: апельсины, грейпфруты и лимоны не только поднимут настроение, но и укрепят иммунитет благодаря высокому содержанию витамина C.

⭐️ Корень имбиря: добавьте его в чаи или блюда — он поможет согреться и поддержит ваше здоровье.

⭐️ Овощи: свекла, морковь и капуста — отличные источники витаминов и минералов, которые помогут организму справиться с зимними недугами.

⭐️ Орехи и семена: они богаты полезными жирами и белками, что сделает ваши закуски более сытными и питательными.

⭐️ Рыба: лосось, сёмга, кета, скумбрия являются лучшим источником жирных кислот Омега-3. Они укрепляют сердце, мозг и помогают справиться с зимней хандрой.

⭐️ Овсянка: она надолго дарит чувство сытости, помогает поддерживать уровень энергии в течение дня, содержит 15% дневной нормы клетчатки.

#едаэтонестрашно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/kofein_mind/1060
Create:
Last Update:

🧤 Зима — это время, когда наш организм нуждается в особом внимании. Нехватка солнечного света, холодная погода и желание остаться дома могут негативно сказаться на нашем самочувствии. Чтобы поддержать здоровье и зарядиться энергией, важно выбирать продукты, которые не только вкусные, но и полезные.

😱 Зимние суперфуды:

⭐️ Цитрусовые: апельсины, грейпфруты и лимоны не только поднимут настроение, но и укрепят иммунитет благодаря высокому содержанию витамина C.

⭐️ Корень имбиря: добавьте его в чаи или блюда — он поможет согреться и поддержит ваше здоровье.

⭐️ Овощи: свекла, морковь и капуста — отличные источники витаминов и минералов, которые помогут организму справиться с зимними недугами.

⭐️ Орехи и семена: они богаты полезными жирами и белками, что сделает ваши закуски более сытными и питательными.

⭐️ Рыба: лосось, сёмга, кета, скумбрия являются лучшим источником жирных кислот Омега-3. Они укрепляют сердце, мозг и помогают справиться с зимней хандрой.

⭐️ Овсянка: она надолго дарит чувство сытости, помогает поддерживать уровень энергии в течение дня, содержит 15% дневной нормы клетчатки.

#едаэтонестрашно

BY Дьявол точит сельдерей









Share with your friend now:
group-telegram.com/kofein_mind/1060

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
from jp


Telegram Дьявол точит сельдерей
FROM American