Telegram Group & Telegram Channel
🔴КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ. ЧАСТЬ 2.

Человеку очень важно быть ОК. Все понимать, все знать и чувствовать себя в когнитивно-чувственном комфорте. То есть – быть в состоянии когнитивного соответствия (о нем читайте в части 1 этой серии https://www.group-telegram.com/jp/koticpsychotic.com/135 ) и не испытывать неприятных ощущений. 

Так вот, достигать когнитивного соответствия нам помогают специфические фильтры нашего мышления, которые были названы «когнитивными искажениями». 

Всего на данный момент их насчитывается под 200
Вот отличная статья с подробностями http://infographer.ru/illyuzii-mozga-kognitivnye-iskazheniya-iz-za-pereizbytka-informatsii/#prettyPhoto

Там и про особенности КИ в связи с манипуляцией сознанием (привет маркетологам и политикам), и про кластеры КИ, в общем – грех с таким не познакомить! 

Или вот – тоже прекрасная. 
https://postnauka.org/faq/89948 

Спасибо коллегам! Очень люблю и пользуюсь. 

Я лично предпочитаю рассматривать КИ как адаптивный механизм. Не каждый, в самом деле, способен постоянно вглядываться в реальность. А тем более – видеть ее. Да и как размножаться, регулярно не ошибаясь? 😁

Однако, стоит понимать, что все, могущее быть лекарством от реальности, легко превращается в яд.

И вот мы уже сверхобобщаем «всех мужиков» до сволочей, а себя до «абсолютного неудачника полную бездарность», катастрофизируем свою реальность или  читаем мысли собеседника, предсказывая провалы и ужасы. 

Некоторые важные факты о когнитивных искажениях:

1. На данный момент нет научных подтверждений, что КИ формируются пожизненно нет. Значит – от них можно избавляться, с ними можно работать. 

2. Когнитивные искажения и стереотипизация мышления  - близкие, но не тождественные понятия. Стереотипизация нужна, чтобы не совершать ежеминутно выбор «как в первый раз». В стереотипах зачастую копятся и реализуются коллективные знания, которые выражаются в конкретных установках. КИ же – фильтры, которые накладывает наша психика, для достижения когнитивного соответствия. 

3. Существуют КИ, связанные с нашим телом – холод, голод, боль сильно искажают реальность. Их сильно недооценивают. 

Что нам особенно важно в этой теме?
Нам важно, как КИ влияют на повседневную жизнь!


🔺У человека может быть опыт десятков благополучных полётов, но он зациклится на одном событии, сфокусирует внимание на одной авиакатастрофе, которую видел по телевизору и все! «Я же говорил, летать опасно!». И остаётся с убеждениями, которые мало того, что не верные, так ещё и жить мешают! 

🔺Человек может иметь с десяток дипломов с отличием, но продолжать считать себя глупым и/или недостойным высокой зарплаты, счастливой жизни или изобилия. 

Или выбирать раз за разом партнеров с одним и тем же «багом». 

Ниже – картинки с описанием основных КИ, которые мы используем в анализе мышления и поведения. 

На выбор «любимых» когнитивных искажений из всего богатства их выбора влияет множество факторов – от среды формирования и наших любимых копингов*, до состояния нашего здоровья. К примеру, наличие депрессии или тревожного расстройства может сильно искажать наше мышление. Что само по себе сильно ухудшает качество жизни. А ведь именно оно – мишень любой психотерапии!


*Копинг-стратегия (копинг) – от английского to cope (выживать). Набор паттернов поведения и психических реакций, которые человек использует для преодоления стрессовых ситуаций. Бывают адаптивными (стресс будет пройден удачно и без негативных последствий любого рода) и неадаптивными (стресс будет преодолен, но последствия не будут позитивными для индивида (например, уход в запой в случае острой обиды). Активно исследуются и корректируются в ходе психотерапии.



group-telegram.com/koticpsychotic/147
Create:
Last Update:

🔴КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ. ЧАСТЬ 2.

Человеку очень важно быть ОК. Все понимать, все знать и чувствовать себя в когнитивно-чувственном комфорте. То есть – быть в состоянии когнитивного соответствия (о нем читайте в части 1 этой серии https://www.group-telegram.com/jp/koticpsychotic.com/135 ) и не испытывать неприятных ощущений. 

Так вот, достигать когнитивного соответствия нам помогают специфические фильтры нашего мышления, которые были названы «когнитивными искажениями». 

Всего на данный момент их насчитывается под 200
Вот отличная статья с подробностями http://infographer.ru/illyuzii-mozga-kognitivnye-iskazheniya-iz-za-pereizbytka-informatsii/#prettyPhoto

Там и про особенности КИ в связи с манипуляцией сознанием (привет маркетологам и политикам), и про кластеры КИ, в общем – грех с таким не познакомить! 

Или вот – тоже прекрасная. 
https://postnauka.org/faq/89948 

Спасибо коллегам! Очень люблю и пользуюсь. 

Я лично предпочитаю рассматривать КИ как адаптивный механизм. Не каждый, в самом деле, способен постоянно вглядываться в реальность. А тем более – видеть ее. Да и как размножаться, регулярно не ошибаясь? 😁

Однако, стоит понимать, что все, могущее быть лекарством от реальности, легко превращается в яд.

И вот мы уже сверхобобщаем «всех мужиков» до сволочей, а себя до «абсолютного неудачника полную бездарность», катастрофизируем свою реальность или  читаем мысли собеседника, предсказывая провалы и ужасы. 

Некоторые важные факты о когнитивных искажениях:

1. На данный момент нет научных подтверждений, что КИ формируются пожизненно нет. Значит – от них можно избавляться, с ними можно работать. 

2. Когнитивные искажения и стереотипизация мышления  - близкие, но не тождественные понятия. Стереотипизация нужна, чтобы не совершать ежеминутно выбор «как в первый раз». В стереотипах зачастую копятся и реализуются коллективные знания, которые выражаются в конкретных установках. КИ же – фильтры, которые накладывает наша психика, для достижения когнитивного соответствия. 

3. Существуют КИ, связанные с нашим телом – холод, голод, боль сильно искажают реальность. Их сильно недооценивают. 

Что нам особенно важно в этой теме?
Нам важно, как КИ влияют на повседневную жизнь!


🔺У человека может быть опыт десятков благополучных полётов, но он зациклится на одном событии, сфокусирует внимание на одной авиакатастрофе, которую видел по телевизору и все! «Я же говорил, летать опасно!». И остаётся с убеждениями, которые мало того, что не верные, так ещё и жить мешают! 

🔺Человек может иметь с десяток дипломов с отличием, но продолжать считать себя глупым и/или недостойным высокой зарплаты, счастливой жизни или изобилия. 

Или выбирать раз за разом партнеров с одним и тем же «багом». 

Ниже – картинки с описанием основных КИ, которые мы используем в анализе мышления и поведения. 

На выбор «любимых» когнитивных искажений из всего богатства их выбора влияет множество факторов – от среды формирования и наших любимых копингов*, до состояния нашего здоровья. К примеру, наличие депрессии или тревожного расстройства может сильно искажать наше мышление. Что само по себе сильно ухудшает качество жизни. А ведь именно оно – мишень любой психотерапии!


*Копинг-стратегия (копинг) – от английского to cope (выживать). Набор паттернов поведения и психических реакций, которые человек использует для преодоления стрессовых ситуаций. Бывают адаптивными (стресс будет пройден удачно и без негативных последствий любого рода) и неадаптивными (стресс будет преодолен, но последствия не будут позитивными для индивида (например, уход в запой в случае острой обиды). Активно исследуются и корректируются в ходе психотерапии.

BY Котик-психотик


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/koticpsychotic/147

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels.
from jp


Telegram Котик-психотик
FROM American