Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/koticpsychotic/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Котик-психотик | Telegram Webview: koticpsychotic/93 -
Причины депрессии абсолютно разные. И конечно, есть нюансы. Но вот, что можно и нужно делать абсолютно всем и со всеми.
✅ПОЗВОЛЬТЕ ЧЕЛОВЕКУ БЫТЬ В ЭТОМ СОСТОЯНИИ.
Да. Представьте себе! Состояние грусти и уныния не всегда плохо для человека. Если состояние, которое вам кажется и ощущается в близком как депрессия – реакция на выгорание, на потерю или сильный стресс, важно уметь дать его горю пространство быть. Это действительно важно.
✅ПРИЗНАЙТЕ ВАЖНОСТЬ ПРОИСХОДЯЩЕГО
«Чувства, которые ты испытываешь сейчас, очень важны. Я верю, что ты действительно не можешь, не хочешь и это не исправить мотивационными речами и обесцениванием. Я понимаю, что тебе тяжело и больно. Что это болезнь и тебе сложно». Человеку в состоянии депрессии важно знать, что кто-то есть и признает/отражает его таким, каков он есть, без фантазий.
✅ПРЕДЛОЖИТЕ АКТИВНОСТИ.
Осторожно, но все же предлагайте любимую ранее активность человеку. Хотя бы раз в неделю возобновить (спорт, хобби, поход в кино – то, что ранее доставляло удовольствие вашему близкому). Возможно, вместе с вами.
✅ МАССАЖ И ЛЕЖАЧАЯ ГИМНАСТИКА
Позовите (или предложите это сделать вашему близкому) домой массажиста, кинезиотерапевта. Человека, который сделает массаж, подвигает ткани, разгонит лимфу. На самом деле, депрессия – это обездвиживание тела. А значит – долгие статические нагрузки одних мышц и деградация других. Плюс застой жидкостей. К тому же, прикосновения (особенно, профессиональные и бережные, в правильных местах) – само по себе источник окситоцина и эндорфинов. Если умеете – сделайте это сами. Про физнагрузки я непременно отдельно напишу и позову специалиста высочайшего класса, она расскажет полезное.
✅ ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ.
Не надо делать чего-то чрезмерного, будьте сдержаннее и спокойнее, не вынимайте из себя последнее. Но если состояние близкого вам человека не улучшается в течение месяца, это серьезный повод обратиться к психотерапевту или психиатру.
✅ПОМОГИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ.
Многие пациенты с клинической депрессией боятся идти к психотерапевту или психиатру. Думают: «А вдруг это что-то хуже, чем просто депрессия, вдруг я схожу с ума» или «Я справлюсь сам/сама». Близкие люди в этот момент должны мягко и аккуратно объяснить: «Знаешь, похоже, это депрессия, и я читал, что она полностью излечивается. Мы найдем выход. Давай сходим к специалисту вместе. Мне кажется, что это поможет тебе выйти из этого состояния». Этим вы лишний раз покажете человеку свое внимание к проблеме и, возможно, оградите своего близкого от более серьезных проблем.
✅ПОМОГАЙТЕ ИНФОРМАЦИОННО!
Может даже постами из этого блога.
✅БУДЬТЕ РЯДОМ.
Даже если на данный момент человек отказывается от Вашей помощи. Будьте рядом или поблизости, чтобы Ваш друг всегда знал, что, если ему понадобится помощь, то ему есть к кому обратиться.
✅ ЕСЛИ СПЕЦИАЛИСТ УЖЕ ЕСТЬ,
попросите вашего близкого о возможности общения с ним. Каждый конкретный случай может иметь массу нюансов. И обычно это правильная история – общение с близкими.
🍀N.B.: Я как терапевт практикую однократную встречу с семьей человека в депрессии, если того требуют обстоятельства. На ней я рассказываю, что делать, чего ждать, чего не ждать, как относиться к себе и своим потребностям. В общем, даю краткий псиобразовательный экскурс. Не в каждом случае, конечно, но в ряде таковых. Больше расскажу в постах позже.
✅НЕ ЖДИТЕ, ЧТО ВАМ СКАЖУТ СПАСИБО. К сожалению, не факт, что силы заметить ваши усилия у человека есть. Писала в предыдущих постах, что люди в депрессии так же теплы в общении для близких как покойники. Хотя безусловно, ситуации бывают разными. НЕТ СИЛ БЫТЬ РЯДОМ - ОТОЙДИТЕ! Это будет честно.
✅А дальше в постах расскажу, что делать С САМИМ СОБОЙ, как именно позаботиться о себе, если у вашего близкого депрессия.
Причины депрессии абсолютно разные. И конечно, есть нюансы. Но вот, что можно и нужно делать абсолютно всем и со всеми.
✅ПОЗВОЛЬТЕ ЧЕЛОВЕКУ БЫТЬ В ЭТОМ СОСТОЯНИИ.
Да. Представьте себе! Состояние грусти и уныния не всегда плохо для человека. Если состояние, которое вам кажется и ощущается в близком как депрессия – реакция на выгорание, на потерю или сильный стресс, важно уметь дать его горю пространство быть. Это действительно важно.
✅ПРИЗНАЙТЕ ВАЖНОСТЬ ПРОИСХОДЯЩЕГО
«Чувства, которые ты испытываешь сейчас, очень важны. Я верю, что ты действительно не можешь, не хочешь и это не исправить мотивационными речами и обесцениванием. Я понимаю, что тебе тяжело и больно. Что это болезнь и тебе сложно». Человеку в состоянии депрессии важно знать, что кто-то есть и признает/отражает его таким, каков он есть, без фантазий.
✅ПРЕДЛОЖИТЕ АКТИВНОСТИ.
Осторожно, но все же предлагайте любимую ранее активность человеку. Хотя бы раз в неделю возобновить (спорт, хобби, поход в кино – то, что ранее доставляло удовольствие вашему близкому). Возможно, вместе с вами.
✅ МАССАЖ И ЛЕЖАЧАЯ ГИМНАСТИКА
Позовите (или предложите это сделать вашему близкому) домой массажиста, кинезиотерапевта. Человека, который сделает массаж, подвигает ткани, разгонит лимфу. На самом деле, депрессия – это обездвиживание тела. А значит – долгие статические нагрузки одних мышц и деградация других. Плюс застой жидкостей. К тому же, прикосновения (особенно, профессиональные и бережные, в правильных местах) – само по себе источник окситоцина и эндорфинов. Если умеете – сделайте это сами. Про физнагрузки я непременно отдельно напишу и позову специалиста высочайшего класса, она расскажет полезное.
✅ ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ.
Не надо делать чего-то чрезмерного, будьте сдержаннее и спокойнее, не вынимайте из себя последнее. Но если состояние близкого вам человека не улучшается в течение месяца, это серьезный повод обратиться к психотерапевту или психиатру.
✅ПОМОГИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ.
Многие пациенты с клинической депрессией боятся идти к психотерапевту или психиатру. Думают: «А вдруг это что-то хуже, чем просто депрессия, вдруг я схожу с ума» или «Я справлюсь сам/сама». Близкие люди в этот момент должны мягко и аккуратно объяснить: «Знаешь, похоже, это депрессия, и я читал, что она полностью излечивается. Мы найдем выход. Давай сходим к специалисту вместе. Мне кажется, что это поможет тебе выйти из этого состояния». Этим вы лишний раз покажете человеку свое внимание к проблеме и, возможно, оградите своего близкого от более серьезных проблем.
✅ПОМОГАЙТЕ ИНФОРМАЦИОННО!
Может даже постами из этого блога.
✅БУДЬТЕ РЯДОМ.
Даже если на данный момент человек отказывается от Вашей помощи. Будьте рядом или поблизости, чтобы Ваш друг всегда знал, что, если ему понадобится помощь, то ему есть к кому обратиться.
✅ ЕСЛИ СПЕЦИАЛИСТ УЖЕ ЕСТЬ,
попросите вашего близкого о возможности общения с ним. Каждый конкретный случай может иметь массу нюансов. И обычно это правильная история – общение с близкими.
🍀N.B.: Я как терапевт практикую однократную встречу с семьей человека в депрессии, если того требуют обстоятельства. На ней я рассказываю, что делать, чего ждать, чего не ждать, как относиться к себе и своим потребностям. В общем, даю краткий псиобразовательный экскурс. Не в каждом случае, конечно, но в ряде таковых. Больше расскажу в постах позже.
✅НЕ ЖДИТЕ, ЧТО ВАМ СКАЖУТ СПАСИБО. К сожалению, не факт, что силы заметить ваши усилия у человека есть. Писала в предыдущих постах, что люди в депрессии так же теплы в общении для близких как покойники. Хотя безусловно, ситуации бывают разными. НЕТ СИЛ БЫТЬ РЯДОМ - ОТОЙДИТЕ! Это будет честно.
✅А дальше в постах расскажу, что делать С САМИМ СОБОЙ, как именно позаботиться о себе, если у вашего близкого депрессия.
BY Котик-психотик
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from jp
