Telegram Group & Telegram Channel
Какой у вас ритуал? #ритуал_подготовки_ко_сну

Когда я спрашиваю об этом, мамы говорят, что это грудь или укачивание. И тогда я понимаю, что многие мамы путают ритуал со способом укладывания малыша.

Ритуал и засыпание - это разные понятия.
Ритуал - это подготовка к засыпанию, то есть это последовательность повторяющихся действий перед сном, которые выполняются родителями и готовят малыша ко сну (и к ночному, и к дневным). Ритуал следует ПЕРЕД укладыванием (кормлением/качанием и т. п.)

Главный компонент воздействия ритуала – это его предсказуемость. Она обеспечивает малышу чувство защищенности и безопасности, поскольку позволяет крохе предугадать последующие события.

И на мам ритуал оказывает благотворное воздействие: снимает напряжение и нервозность, придает уверенности. Спокойствие мамы усиливает эффект выполнения ритуала.

Просто повторяйте одни и те же действия изо дня в день друг за другом. И малыш быстро привыкнет, что, после того как мама закрыла шторы, надела пижаму и спела какую-то определенную песенку, дальше ничего, кроме сна, не произойдет. И малыш понимает: «О, пора спать!».

В ваш ритуал вы можете включить любые действия, главное, чтобы они приводили к расслаблению малыша и были приятными для обоих участников. Такими действиями могут быть:
✔️ Сбор игрушек или укладывание их спать
✔️ Подготовка комнаты ко сну
✔️ Водные процедуры
✔️ Горшок
✔️ Массаж
✔️ Надевание пижамы
✔️ Колыбельная
✔️ Чтение книжек
✔️ Прослушивание аудиосказок
✔️ Беседы о прошедшем дне
✔️ Объятия, поглаживания
✔️ Дыхательная гимнастика
✔️ Пожелания спокойной ночи

Для крох в ритуал можно включить качание или прогулки по комнате на руках у мамы.

Предлагайте малышу ритуал, и скоро вы увидите, что он очень облегчает засыпание. Ритуалы нам помогают успокоить и расслабить малыша. А это именно то, что нам необходимо для своевременного наступления сна. Особенно если вы используете комплекс «спокойное бодрствование + ритуал» перед каждым сном.

И ещё один момент: нет необходимости повторять ритуал, если происходят пробуждения.

В комментариях поделитесь, путали ли вы понятия ритуала и способа засыпания? Есть ли у вас ритуал перед сном? Как менялся ритуал по мере взросления малыша?



group-telegram.com/lullaby_club/108
Create:
Last Update:

Какой у вас ритуал? #ритуал_подготовки_ко_сну

Когда я спрашиваю об этом, мамы говорят, что это грудь или укачивание. И тогда я понимаю, что многие мамы путают ритуал со способом укладывания малыша.

Ритуал и засыпание - это разные понятия.
Ритуал - это подготовка к засыпанию, то есть это последовательность повторяющихся действий перед сном, которые выполняются родителями и готовят малыша ко сну (и к ночному, и к дневным). Ритуал следует ПЕРЕД укладыванием (кормлением/качанием и т. п.)

Главный компонент воздействия ритуала – это его предсказуемость. Она обеспечивает малышу чувство защищенности и безопасности, поскольку позволяет крохе предугадать последующие события.

И на мам ритуал оказывает благотворное воздействие: снимает напряжение и нервозность, придает уверенности. Спокойствие мамы усиливает эффект выполнения ритуала.

Просто повторяйте одни и те же действия изо дня в день друг за другом. И малыш быстро привыкнет, что, после того как мама закрыла шторы, надела пижаму и спела какую-то определенную песенку, дальше ничего, кроме сна, не произойдет. И малыш понимает: «О, пора спать!».

В ваш ритуал вы можете включить любые действия, главное, чтобы они приводили к расслаблению малыша и были приятными для обоих участников. Такими действиями могут быть:
✔️ Сбор игрушек или укладывание их спать
✔️ Подготовка комнаты ко сну
✔️ Водные процедуры
✔️ Горшок
✔️ Массаж
✔️ Надевание пижамы
✔️ Колыбельная
✔️ Чтение книжек
✔️ Прослушивание аудиосказок
✔️ Беседы о прошедшем дне
✔️ Объятия, поглаживания
✔️ Дыхательная гимнастика
✔️ Пожелания спокойной ночи

Для крох в ритуал можно включить качание или прогулки по комнате на руках у мамы.

Предлагайте малышу ритуал, и скоро вы увидите, что он очень облегчает засыпание. Ритуалы нам помогают успокоить и расслабить малыша. А это именно то, что нам необходимо для своевременного наступления сна. Особенно если вы используете комплекс «спокойное бодрствование + ритуал» перед каждым сном.

И ещё один момент: нет необходимости повторять ритуал, если происходят пробуждения.

В комментариях поделитесь, путали ли вы понятия ритуала и способа засыпания? Есть ли у вас ритуал перед сном? Как менялся ритуал по мере взросления малыша?

BY Сон у Оли под контролем

❌Photos not found?❌Click here to update cache.


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/lullaby_club/108

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from jp


Telegram Сон у Оли под контролем
FROM American