Telegram Group & Telegram Channel
Какой у вас ритуал? #ритуал_подготовки_ко_сну

Когда я спрашиваю об этом, мамы говорят, что это грудь или укачивание. И тогда я понимаю, что многие мамы путают ритуал со способом укладывания малыша.

Ритуал и засыпание - это разные понятия.
Ритуал - это подготовка к засыпанию, то есть это последовательность повторяющихся действий перед сном, которые выполняются родителями и готовят малыша ко сну (и к ночному, и к дневным). Ритуал следует ПЕРЕД укладыванием (кормлением/качанием и т. п.)

Главный компонент воздействия ритуала – это его предсказуемость. Она обеспечивает малышу чувство защищенности и безопасности, поскольку позволяет крохе предугадать последующие события.

И на мам ритуал оказывает благотворное воздействие: снимает напряжение и нервозность, придает уверенности. Спокойствие мамы усиливает эффект выполнения ритуала.

Просто повторяйте одни и те же действия изо дня в день друг за другом. И малыш быстро привыкнет, что, после того как мама закрыла шторы, надела пижаму и спела какую-то определенную песенку, дальше ничего, кроме сна, не произойдет. И малыш понимает: «О, пора спать!».

В ваш ритуал вы можете включить любые действия, главное, чтобы они приводили к расслаблению малыша и были приятными для обоих участников. Такими действиями могут быть:
✔️ Сбор игрушек или укладывание их спать
✔️ Подготовка комнаты ко сну
✔️ Водные процедуры
✔️ Горшок
✔️ Массаж
✔️ Надевание пижамы
✔️ Колыбельная
✔️ Чтение книжек
✔️ Прослушивание аудиосказок
✔️ Беседы о прошедшем дне
✔️ Объятия, поглаживания
✔️ Дыхательная гимнастика
✔️ Пожелания спокойной ночи

Для крох в ритуал можно включить качание или прогулки по комнате на руках у мамы.

Предлагайте малышу ритуал, и скоро вы увидите, что он очень облегчает засыпание. Ритуалы нам помогают успокоить и расслабить малыша. А это именно то, что нам необходимо для своевременного наступления сна. Особенно если вы используете комплекс «спокойное бодрствование + ритуал» перед каждым сном.

И ещё один момент: нет необходимости повторять ритуал, если происходят пробуждения.

В комментариях поделитесь, путали ли вы понятия ритуала и способа засыпания? Есть ли у вас ритуал перед сном? Как менялся ритуал по мере взросления малыша?



group-telegram.com/lullaby_club/108
Create:
Last Update:

Какой у вас ритуал? #ритуал_подготовки_ко_сну

Когда я спрашиваю об этом, мамы говорят, что это грудь или укачивание. И тогда я понимаю, что многие мамы путают ритуал со способом укладывания малыша.

Ритуал и засыпание - это разные понятия.
Ритуал - это подготовка к засыпанию, то есть это последовательность повторяющихся действий перед сном, которые выполняются родителями и готовят малыша ко сну (и к ночному, и к дневным). Ритуал следует ПЕРЕД укладыванием (кормлением/качанием и т. п.)

Главный компонент воздействия ритуала – это его предсказуемость. Она обеспечивает малышу чувство защищенности и безопасности, поскольку позволяет крохе предугадать последующие события.

И на мам ритуал оказывает благотворное воздействие: снимает напряжение и нервозность, придает уверенности. Спокойствие мамы усиливает эффект выполнения ритуала.

Просто повторяйте одни и те же действия изо дня в день друг за другом. И малыш быстро привыкнет, что, после того как мама закрыла шторы, надела пижаму и спела какую-то определенную песенку, дальше ничего, кроме сна, не произойдет. И малыш понимает: «О, пора спать!».

В ваш ритуал вы можете включить любые действия, главное, чтобы они приводили к расслаблению малыша и были приятными для обоих участников. Такими действиями могут быть:
✔️ Сбор игрушек или укладывание их спать
✔️ Подготовка комнаты ко сну
✔️ Водные процедуры
✔️ Горшок
✔️ Массаж
✔️ Надевание пижамы
✔️ Колыбельная
✔️ Чтение книжек
✔️ Прослушивание аудиосказок
✔️ Беседы о прошедшем дне
✔️ Объятия, поглаживания
✔️ Дыхательная гимнастика
✔️ Пожелания спокойной ночи

Для крох в ритуал можно включить качание или прогулки по комнате на руках у мамы.

Предлагайте малышу ритуал, и скоро вы увидите, что он очень облегчает засыпание. Ритуалы нам помогают успокоить и расслабить малыша. А это именно то, что нам необходимо для своевременного наступления сна. Особенно если вы используете комплекс «спокойное бодрствование + ритуал» перед каждым сном.

И ещё один момент: нет необходимости повторять ритуал, если происходят пробуждения.

В комментариях поделитесь, путали ли вы понятия ритуала и способа засыпания? Есть ли у вас ритуал перед сном? Как менялся ритуал по мере взросления малыша?

BY Сон у Оли под контролем

❌Photos not found?❌Click here to update cache.


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/lullaby_club/108

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors.
from jp


Telegram Сон у Оли под контролем
FROM American