Итак, возвращаясь к своему плану на год решила начать с тела.

Если задуматься, то я очень неблагодарно к нему отношусь и совершенно не забочусь, хотя за последние 5 лет оно выполнило и продолжает выполнять колоссальную работу: две беременности, двое родов, гв с Мирой до 2х лет и сейчас второе гв с Василисой (точно до года, а там посмотрим), куча бессонных ночей как вишенка на торте.

Пашет без устали и почти без перерывов, а я даже масочки для лица миллион лет не делала, не говоря уже о тренировках.

Жесткие цели не ставила, скорее намерения.

Во-первых, жизнь с детьми учит подходить гибко и адаптироваться под разные сценарии развития событий, а во-вторых, хочу научиться действовать из любви к своему телу, наконец-то почувствовать его и отвечать на его потребности, а не из чувства долга и рандомных внешних целей «похудеть на столько-то кг/500 отжиманий/5 минут в планке» и тд.

В этот раз хочется пойти по-другому пути и учиться слышать СЕБЯ во всех аспектах, что для меня крайне непросто❤️

Иногда мне кажется, что я живу не с 4х леткой, а с подростком!
сами посудите…

В наличии имеется

🟣хлопание дверью
🟣фразы в духе «уйди из моей комнаты»
🟣перепады настроения по несколько раз в день
🟣угрозы «уходом» из дома «навсегда»
🟣обиды по поводу и без
🟣я сама все знаю/мама ты ничего не понимаешь
🟣ну и половина моей косметички почему-то плавно перетекла к ней🌝

Я, конечно, контейнирую как могу всю амбивалентность чувств дочери, но где взять запасной контейнер? На wb и ozon не нашла😅

Запоздалые итоги января

🟢отпраздновали Новый год в кругу семьи, а в нашем случае это уже 20+ человек🌲

🟢съездили в гости к друзьям и этот день был волшебным💫

🟢наконец-то встретилась с подругами без детей! Просто поболтать обо всем и ни о чем в женской компании особый вид кайфа❤️

🟢сходили с Мирой на ее первый балет в Кремль и об этом расскажу отдельно!🩰

🟢одна прогулялась по центру! Недолго, но тем не менее. Побыть наедине с собой тоже особый вид роскоши в семейно-детной жизни, но я же решила вернуть фокус на себя в этом году, вот действую)

🟢про тело. Устроила день ухода за телом с ванной, масочками и вот этим всем, ну и получилось несколько домашних тренировок. Хотелось бы больше, но пока так. Буду продолжать практиковать искусство маленьких шагов и не обесценивание.

🟢дочитала наконец-то эту книгу (не могла осилить с лета, хотя она очень классная) и приступила к новой📚

🟢начала подготовку к дням рождения дочек. В этом году две знаковые даты 1 год и 5 лет, поэтому хочется сделать все классно🎈

🟢много рефлексии и работы с намерениями. Снова начала вести ежедневник 6 минут, вернув практики благодарности в рутину. Почти заполнили с мужем year compass (помню, заполняла его еще в далеком 2018, а в этом году он снова попался на глаза и был почти во всех тг-каналах). Два неплохих инструмента для самоисследования, которые смело могу рекомендовать. Практики благодарности для всех, кто склонен к обесцениванию, вообще must