Marketing Wonderland 🖤

Откуда у меня столько энергии👇🏼

Спросили меня тут в запрещённой сети про выгорание и как я с ним справляюсь — я правда не знал, что это такое 🙄 и до сих пор не знаю, НО ЗАДУМАЛСЯ, а что я делаю кроме работы, и какие есть у меня действия, которые увеличивают энергию по всем направлениям и дают опору?

1. Спорт.

У меня его много и абсолютно разного — по настроению, ситуации, доступности в моменте это - теннис, гольф, тренажерный зал, футбол, вейксёрф, йога (нет), долгая ходьба - любая активность увеличивает энергию, поднимает настроение не смотря на то, что устаёшь.

2. Здоровье. Состояние.

Это несколько подпунктов на самом деле, для себя я вывел 2 — питание и витамины. После посещений врача и сдачи анализов я понял, что организм истощён и есть дефициты, задумался а сколько может быть энергии если базово начать здоровьем заниматься. Занялся и стало в 2 раза больше.
Питание - убрал хлеб, булки, шоколадки, сладкую газировку.

3. Дисциплина — база.

Без этого пункта, предыдущие 2 не имеют никакого смысла и вы поймёте это, когда начнёте что-то делать регулярно на протяжении минимум 2-3 месяцев. Да - не просто, но поверьте это того стоит 100%

4. Определённость. Цель.

Надо всегда самому себе объяснять «а зачем это всё?». Не держите в голове много неопределенностей, как много открытых вкладок на мониторе - закрывайте все.
Не жалейте, не испытывайте чувства «упущенной возможности». Упрощайте всё что возможно, говорите прямо что хотите, не думайте о чём думают другие и не пытайтесь угадать. Предлагайте свои варианты!

5. Не быть одному. Поддержка.

Общайтесь, делитесь своими идеями, желаниями, сомнениями с семьёй, родственниками, близкими, друзьями, коллегами, одноклубниками и тд. Вовлекайте как можно больше людей в свои задачи, мечты, планы! Не бойтесь и не стесняйтесь просить.

Эти пункты, — не новинка, вы все их возможно, неоднократно слышали. Но если вы возьмете за правило заниматься ими регулярно, то поймёте насколько это ЭФФЕКТИВНО.

А что вы делаете для сохранения энергии в жизни?

www.group-telegram.com/jp/marketingwonderland.com/516

1.7K viewsSergey, Sep 4, 2024 at 07:15

Откуда у меня столько энергии👇🏼

Спросили меня тут в запрещённой сети про выгорание и как я с ним справляюсь — я правда не знал, что это такое 🙄 и до сих пор не знаю, НО ЗАДУМАЛСЯ, а что я делаю кроме работы, и какие есть у меня действия, которые увеличивают энергию по всем направлениям и дают опору?

1. Спорт.

У меня его много и абсолютно разного — по настроению, ситуации, доступности в моменте это - теннис, гольф, тренажерный зал, футбол, вейксёрф, йога (нет), долгая ходьба - любая активность увеличивает энергию, поднимает настроение не смотря на то, что устаёшь.

2. Здоровье. Состояние.

Это несколько подпунктов на самом деле, для себя я вывел 2 — питание и витамины. После посещений врача и сдачи анализов я понял, что организм истощён и есть дефициты, задумался а сколько может быть энергии если базово начать здоровьем заниматься. Занялся и стало в 2 раза больше.
Питание - убрал хлеб, булки, шоколадки, сладкую газировку.

3. Дисциплина — база.

Без этого пункта, предыдущие 2 не имеют никакого смысла и вы поймёте это, когда начнёте что-то делать регулярно на протяжении минимум 2-3 месяцев. Да - не просто, но поверьте это того стоит 100%

4. Определённость. Цель.

Надо всегда самому себе объяснять «а зачем это всё?». Не держите в голове много неопределенностей, как много открытых вкладок на мониторе - закрывайте все.
Не жалейте, не испытывайте чувства «упущенной возможности». Упрощайте всё что возможно, говорите прямо что хотите, не думайте о чём думают другие и не пытайтесь угадать. Предлагайте свои варианты!

5. Не быть одному. Поддержка.

Общайтесь, делитесь своими идеями, желаниями, сомнениями с семьёй, родственниками, близкими, друзьями, коллегами, одноклубниками и тд. Вовлекайте как можно больше людей в свои задачи, мечты, планы! Не бойтесь и не стесняйтесь просить.

Эти пункты, — не новинка, вы все их возможно, неоднократно слышали. Но если вы возьмете за правило заниматься ими регулярно, то поймёте насколько это ЭФФЕКТИВНО.

А что вы делаете для сохранения энергии в жизни?

BY Marketing Wonderland 🖤