Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/minzdrav41region/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 МИНЗДРАВ 41 | Telegram Webview: minzdrav41region/8656 -
Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность. Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.
Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует: 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время 2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость 3. Откажитесь от вредных привычек 4. Сократите употребление кофеина 5. Не наедайтесь перед сном 6. Не занимайтесь спортом перед сном 7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности 8. Проветривайте спальню 9. Устраните отвлекающие шумы и свет 10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами
Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность. Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.
Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует: 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время 2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость 3. Откажитесь от вредных привычек 4. Сократите употребление кофеина 5. Не наедайтесь перед сном 6. Не занимайтесь спортом перед сном 7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности 8. Проветривайте спальню 9. Устраните отвлекающие шумы и свет 10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами
#информируем
BY МИНЗДРАВ 41
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations.
from jp
