Новости Минздрава РФ | Telegram Webview: minzdravru/12478 -

Telegram Group & Telegram Channel

Новости Минздрава РФ

Минздрав России (VK)

#ПростыеПравила : 7 советов, как строить долгосрочные жизненные планы так, чтобы не разочаровываться

Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии №9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова.

Коротко:

🫡Эффективное планирование на год включает в себя осознание своих эмоций, реалистичную постановку целей, внедрение практик достижений и самоподдержки для уменьшения риска разочарования;
🫡Прежде чем строить планы, уделите время, чтобы понять свои чувства. Запишите, что вас беспокоит или радует в текущем году;
🫡Придется принять, что не все будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать неуспех как возможность для обучения, а не как окончательное поражение.

Подробнее читайте в карточках.

Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru

#ЗдоровьеВПриоритете

www.group-telegram.com/jp/minzdravru.com/12478

1.2K viewsJan 6 at 12:33

group-telegram.com/minzdravru/12478

Create: 2025-01-06
Last Update: 2025-01-09 05:44:58

Минздрав России (VK)

#ПростыеПравила : 7 советов, как строить долгосрочные жизненные планы так, чтобы не разочаровываться

Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии №9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова.

Коротко:

🫡Эффективное планирование на год включает в себя осознание своих эмоций, реалистичную постановку целей, внедрение практик достижений и самоподдержки для уменьшения риска разочарования;
🫡Прежде чем строить планы, уделите время, чтобы понять свои чувства. Запишите, что вас беспокоит или радует в текущем году;
🫡Придется принять, что не все будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать неуспех как возможность для обучения, а не как окончательное поражение.

Подробнее читайте в карточках.

Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru

#ЗдоровьеВПриоритете

BY Новости Минздрава РФ

Share with your friend now:
group-telegram.com/minzdravru/12478

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-09|

Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from jp

Telegram Новости Минздрава РФ
FROM American