Telegram Group & Telegram Channel
🗓 С 13 по 19 января проходит "Неделя популяризации подсчета калорий"

Рассказываем о принципах здоровой диеты
⬇️

⚖️ Контроль за калориями. Регулярный подсчет энергетической ценности продуктов позволяет избежать переедания и дефицита питательных веществ.

🥦 Разнообразие пищи. Включайте в рацион разнообразные продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, злаки, белки и полезные жиры.

🧂 Ограничение сахара и соли. Избыточное потребление этих компонентов может привести к развитию хронических заболеваний.

💧 Достаточное количество воды. Поддержание водного баланса помогает улучшить обменные процессы и общее самочувствие.

⏱️ Регулярность приемов пищи. Питайтесь небольшими порциями несколько раз в день, избегая длительных перерывов между едой.

🏃‍♂️ Физическая активность. Сочетание правильного питания с регулярными физическими упражнениями усиливает положительный эффект от соблюдения диеты.

Внедрение принципов сбалансированного потребления пищи способствует поддержанию оптимального веса и улучшению общего состояния организма!

#МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/mzdnr_official/9433
Create:
Last Update:

🗓 С 13 по 19 января проходит "Неделя популяризации подсчета калорий"

Рассказываем о принципах здоровой диеты
⬇️

⚖️ Контроль за калориями. Регулярный подсчет энергетической ценности продуктов позволяет избежать переедания и дефицита питательных веществ.

🥦 Разнообразие пищи. Включайте в рацион разнообразные продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, злаки, белки и полезные жиры.

🧂 Ограничение сахара и соли. Избыточное потребление этих компонентов может привести к развитию хронических заболеваний.

💧 Достаточное количество воды. Поддержание водного баланса помогает улучшить обменные процессы и общее самочувствие.

⏱️ Регулярность приемов пищи. Питайтесь небольшими порциями несколько раз в день, избегая длительных перерывов между едой.

🏃‍♂️ Физическая активность. Сочетание правильного питания с регулярными физическими упражнениями усиливает положительный эффект от соблюдения диеты.

Внедрение принципов сбалансированного потребления пищи способствует поддержанию оптимального веса и улучшению общего состояния организма!

#МинздравДНР

BY Минздрав ДНР




Share with your friend now:
group-telegram.com/mzdnr_official/9433

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. He adds: "Telegram has become my primary news source." However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from jp


Telegram Минздрав ДНР
FROM American