Yes, fitness. Yes, sweets. | Telegram Webview: nastya_bondaar/2487 -

Telegram Group & Telegram Channel

Yes, fitness. Yes, sweets.

В этой запеканке 36 гр белка🔥

КБЖУ на 100 гр: 139/12/3/17

Творог 2% - 150 гр
Яичные белки - 50 гр (или одно яйцо)
Банан спелый - 1 шт (у меня 133 гр 😅)
Мука любая - 20 гр
Мак - 10 гр
Соль на вкус
Сливочное масло - 1 гр для смазывания формы

Смешиваем творог, мак, яичные белки и банан до однородной массы (если нет блендера, банан предварительно размять вилкой). К массе добавить муку. Форму для запекания чууууть смазать маслом и перелить в нее получившуюся смесь. Выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 180° на 25 минут. Остужаем, украшаем любимыми начинками и наслаждаемся 😍👍🏼

Мои добавки: белый йогурт, миндальные лепестки и сублимированная малина 🤤

#рецепты

www.group-telegram.com/jp/nastya_bondaar.com/2487

991 viewsApr 25, 2024 at 11:50

group-telegram.com/nastya_bondaar/2487

Create: 2024-04-25
Last Update: 2025-01-09 20:47:01

В этой запеканке 36 гр белка🔥

КБЖУ на 100 гр: 139/12/3/17

Творог 2% - 150 гр
Яичные белки - 50 гр (или одно яйцо)
Банан спелый - 1 шт (у меня 133 гр 😅)
Мука любая - 20 гр
Мак - 10 гр
Соль на вкус
Сливочное масло - 1 гр для смазывания формы

Смешиваем творог, мак, яичные белки и банан до однородной массы (если нет блендера, банан предварительно размять вилкой). К массе добавить муку. Форму для запекания чууууть смазать маслом и перелить в нее получившуюся смесь. Выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 180° на 25 минут. Остужаем, украшаем любимыми начинками и наслаждаемся 😍👍🏼

Мои добавки: белый йогурт, миндальные лепестки и сублимированная малина 🤤

#рецепты

BY Yes, fitness. Yes, sweets.

Share with your friend now:
group-telegram.com/nastya_bondaar/2487

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-09|

The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from jp

Telegram Yes, fitness. Yes, sweets.
FROM American