Я не поддерживаю идею о том, что можно следовать 100% здоровому образу жизни на протяжении всей жизни. Это, на мой взгляд, неестественно, ведь у каждого из нас есть свои психологические травмы и колебания гормонального и эмоционального фона. Часто мы компенсируем нехватку эндорфинов с помощью вкусной еды.
Обман заключается в том, когда вы решаете, что больше никогда не будете нарушать свой режим, то жизнь вносит свои коррективы. Расслабление с помощью вкусной пищи — это нормальное явление. Вы можете придерживаться режима 80/20, но рано или поздно наступает откат, который знаком многим. Честно говоря, все мы любим есть вкусно, сытно и иногда импульсивно, иногда даже без чувства голода. И это нормально.
Несмотря на то, насколько мы осознанны и проработаны, мы все зависим от любимых вкусов. Контроль веса напрямую зависит от нашего психоэмоционального состояния. Чем больше мы расслаблены, тем лучше наша психика справляется с перееданием. Чем больше мы работаем над собой и своим сознанием, тем выше шансы сохранить определенный вес.
Однако мы никогда не можем предсказать уровень стресса, который может возникнуть в тот или иной момент. Поэтому я за разумное использование времени: когда нам спокойно, мы питаемся сбалансировано и стабильно, извлекаем максимальную пользу из питания и тренировок и движемся в этом направлении.
Я не поддерживаю идею о том, что можно следовать 100% здоровому образу жизни на протяжении всей жизни. Это, на мой взгляд, неестественно, ведь у каждого из нас есть свои психологические травмы и колебания гормонального и эмоционального фона. Часто мы компенсируем нехватку эндорфинов с помощью вкусной еды.
Обман заключается в том, когда вы решаете, что больше никогда не будете нарушать свой режим, то жизнь вносит свои коррективы. Расслабление с помощью вкусной пищи — это нормальное явление. Вы можете придерживаться режима 80/20, но рано или поздно наступает откат, который знаком многим. Честно говоря, все мы любим есть вкусно, сытно и иногда импульсивно, иногда даже без чувства голода. И это нормально.
Несмотря на то, насколько мы осознанны и проработаны, мы все зависим от любимых вкусов. Контроль веса напрямую зависит от нашего психоэмоционального состояния. Чем больше мы расслаблены, тем лучше наша психика справляется с перееданием. Чем больше мы работаем над собой и своим сознанием, тем выше шансы сохранить определенный вес.
Однако мы никогда не можем предсказать уровень стресса, который может возникнуть в тот или иной момент. Поэтому я за разумное использование времени: когда нам спокойно, мы питаемся сбалансировано и стабильно, извлекаем максимальную пользу из питания и тренировок и движемся в этом направлении.
BY Она разрешила есть!
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added.
from jp
