Год был тяжелый. Вплоть до первого дня рождения мелкого. Апатия, истерики, суицидальные мысли и прочее. Врачи диагностировали субклинический гипотиреоз. Сейчас я каждый день пью гормональные и оттягиваю прием.
Но я хотела бы дать советы тем, кто сейчас в похожей ситуации.
🩶Не бойтесь просить помощи у кого угодно: муж, мама, свекровь. Возможно, они просто не догадываются, что она вам нужна;
🩶Не пытайтесь успеть все и сразу: готовка, уборка, стирка, саморазвитие, простигосподи - делайте то, что можете;
🩶Не забивайте на себя: искупайтесь подольше, если хочется, посидите в тишине, попойте громко песни;
🩶Снизьте ожидания: чем меньше ждете, тем больше получаете. Это не Симс;
🩶Это не навсегда: легче будет обязательно, и это пройдет.
И, конечно, я обнимаю всех мам и не мам, кто переживает трудные времена.
Год был тяжелый. Вплоть до первого дня рождения мелкого. Апатия, истерики, суицидальные мысли и прочее. Врачи диагностировали субклинический гипотиреоз. Сейчас я каждый день пью гормональные и оттягиваю прием.
Но я хотела бы дать советы тем, кто сейчас в похожей ситуации.
🩶Не бойтесь просить помощи у кого угодно: муж, мама, свекровь. Возможно, они просто не догадываются, что она вам нужна;
🩶Не пытайтесь успеть все и сразу: готовка, уборка, стирка, саморазвитие, простигосподи - делайте то, что можете;
🩶Не забивайте на себя: искупайтесь подольше, если хочется, посидите в тишине, попойте громко песни;
🩶Снизьте ожидания: чем меньше ждете, тем больше получаете. Это не Симс;
🩶Это не навсегда: легче будет обязательно, и это пройдет.
И, конечно, я обнимаю всех мам и не мам, кто переживает трудные времена.
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns
from jp
